孕期應該補什麼？在什麼時間補？

孕期為了保證腹中胎兒的營養充足及健康發育，很多孕媽都會大補特補。但是胎兒在每個時期的發育具體需要什麼，作為孕媽的你都清楚嗎？今天，小編帶你學習一下孕婦究竟應該怎麼補。

0~8周

這個時期的胎兒像葡萄般大小，大腦開始發育，心臟也開始跳動，並且逐漸形成胎盤。這個時期孕婦最需要補充的是葉酸，以防胎兒畸形。

9~12周

這個時期胎兒已經長成了有李子般的大小，且開始活動，但是孕媽們一般感受不到。胎兒的眼睛、手指、腳趾等開始發育長成。此時需要補充鎂和維生素A。

13~16周

此時胎兒如西紅柿般大小，且胎盤開始工作，應補充碘，滿足胎兒甲狀腺工作的需要。

17~20周

胎兒已長成西柚般大小，毛髮也開始生長。應補充維生素D和鈣。

21~24周

這個時候胎兒依然很小，大概像茄子一樣大。胎兒也開始有一些活動，比如打嗝，吮吸手指等。此時，應該補充鐵元素。

25~28周

此時，胎兒的大小如白菜，胎兒的脂肪也開始累積。最需要補充纖維，以防便秘。

29~32周

胎兒在這個時候已經長成了哈密瓜般的大小，且胎盤已經成熟，最需要補充不飽和脂肪酸。

33~36周

漸漸的胎兒已經長成了西葫蘆般大小且生長日漸圓潤，最需補充富含多種維生素的瓜果蔬菜。

37~40周

此時，胎兒已發育完全，有西瓜般大小。孕媽最好補充維生素B12及維生素K，並且要做好」卸貨」的心理準備了。

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