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真實減肥案例:輕鬆瘦27斤的蛻變,告別胖身材,瘦出魅力身姿!

真實減肥案例:輕鬆瘦27斤的蛻變,告別胖身材,瘦出魅力身姿!

最重體重:123斤。減肥后體重:96斤。減重:27斤。那時候真是很胖,但是還是有顆愛美的心,幸虧我從小就是大眼睛,就算胖起來了,也遮掩不住,如果連眼睛都被遮掩住,那就真的好想哭了。後來,家人打擊我,朋友刺激我,實在是沒臉見人了,下定決心減肥,不敢吃減肥藥,怕傷害身體,也沒敢用,就自己制定了一份減肥計劃,半年時間,減肥成功了一大半。瞬間信心倍增。這是2014年夏天的照片,那時候已經瘦了20斤了嘞,不過還是很胖我的減肥計劃裡面就有爬樓梯,一口氣十幾層樓!是很多朋友經常會炫耀的事情,這樣也反映了爬樓對於一個人的身體素質要求是有些高的,其實爬樓是一件非常消耗能量的運動,沿著樓梯進行慢跑是一種效果很不錯的有氧運動,具體的方法是:向上以最快的速度爬階梯6-12個,每次跑完後進行2-3分鐘休息,這個運動不斷重複。如果想腿部得到鍛煉的話,不妨能嘗試一下每次跳過一個台階,這樣減肥作用更明顯。現在只有96斤,真的不多不少,不過距離我期望的90斤還有一段路程呢,不過我會堅持下去,瘦下去,加油!

如果你覺得減肥很難,那就在百度訪問「邵雪欣的逆襲這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不打針、就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!分享免費減肥配方。

我是一位減肥成功者,喜歡運動,熱愛生活,也曾胖過,有過一段辛酸減肥史,對健康減肥有獨到的見解。

祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功,加油!

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