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空調用錯了一身病!9個小秘密教你健康新絕技!

空調用錯了一身病!9個小秘密教你健康新絕技!

空調吹呀吹、風扇轉呀轉!翹起腳腳的安逸!但是,小編要提醒一下大家:空調用錯了一身病!

誘發咽喉炎

老在空調房裡待著,有時會感覺嗓子很乾,咽部微有癢感!這就是由於空調房裡空氣不流通,導致病毒和細菌趁機大量的繁殖和生長,從而咽喉炎被誘發。

感冒

在空調房裡待久了,會老想打噴嚏,鼻涕留不停?那是因為在空調房裡的冷空氣環境下,毛細血管收縮,汗腺孔閉合,導致了感冒。

導致風濕發作

室外溫度近40 ℃,進入室內約20 ℃的小環境,溫度速降,人體難以適應,可於炎熱之夏「寒邪致痹」,致使風濕病的發生。

使血糖升高

長時間吹空調,很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態,而糖尿病患者胰島素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面產熱不足耐寒能力變弱。

使血壓升高

高血壓病人進入空調房,實際上是一種「冷加壓」的癥狀。「冷加壓」癥狀發生非常快速,在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

導致乾眼症

有木有感覺?一天工作到下班時,眼可能會很乾澀,就想揉一揉,那可不只是面對電腦而難受噢!

長時間待在空調房裡,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少,從而導致乾眼症。

哮喘反覆

夏天開空調,冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵,隨著空調吹到空氣中從而誘發哮喘。

這麼多事,看完是不是很慌!重慶的夏天這麼熱,不吹空調怎麼能受得了!那怎麼辦呢?別急,小編告訴大家9個小秘密,輕鬆解決一切問題!

空調26℃最合適

人體有一定的體溫調節能力,但這個能力是有極限的,室內外溫差過大很容易生病。26℃左右的室內溫度是最合適的,不會跨度太大,不容易生病。

空調最好安裝在1.7米左右

一般空調的進風口在上半部,出風口在下半部,若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。

疾控中心教授介紹,空調應該裝到比頭部略高,人的身體會處於最佳狀態,空調最好安裝在1.7米左右最合適。

多開除濕功能

夏天,把空調模式從「製冷」調成「除濕」,不僅能讓房子如冰箱般涼爽,還可以少花很多錢,對人體的傷害也能降到最低。

開3小時左右要開窗通風

空調開3小時最好開窗通風3小時室內不開窗換氣,室內空氣就可能不新鮮,6小時內不換空氣,空氣就嚴重污染,污染的程度可能會危害健康。

感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象,都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以空調開3小時就要開窗通風。睡覺最好窗戶留一個縫隙。

製冷時把封口朝上

製冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下。不但製冷迅速,還可以減小噪音,讓房間更「冷靜」!

空調屋放盆水

長時間待在空調房裡,容易使得皮膚乾燥、嗓子乾燥又癢。如果真那樣,你可能就離感冒不遠了!

這時可以再在空調的出風口放盆水或使用加濕器,第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。

最好側睡

正常情況,人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔,而晚上睡覺時張口呼吸,不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道,並且氣流在口咽往返,醒來後會使人口乾咽燥。

晚上睡覺的時候不妨側睡,避免張口呼吸,以及上呼吸道的津液過多散發。

先開空調再關窗

使用空調另一個重要的技巧就是進屋后先開空調,后關窗戶。打開空調,等空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

進屋先別著急開空調

天熱,很多人一進屋就急著開空調。但大熱天,在外邊血管是擴張的,進屋就開空調,舒張的血管會猛然收縮,導致血壓升高,甚至引發心腦血管疾病。

看完,大家有沒有學到一點小技能呢!趕緊實踐起來吧,自己的身體,要自己愛護哦!小編希望大家夏日清爽,健康健康!

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