腹肌數量都是基因決定的
然而要顯露腹肌卻是體脂肪決定的
那麼要看到腹肌
最快要多久呢?
腹肌因人而異
和每個人的毅力有直接關係
三分練七分吃
在看到腹肌這個事兒上
吃很重要
如果你能吃乾淨的食物
體脂也足夠低
那麼使用下面的教程
可以更快看到腹肌
每個動作20秒
動作間休息10秒
5個動作為一組
每天做四組
1
▼
2
▼
3
▼
4
▼
5
▼
腹肌數量都是基因決定的
然而要顯露腹肌卻是體脂肪決定的
那麼要看到腹肌
最快要多久呢?
腹肌因人而異
和每個人的毅力有直接關係
三分練七分吃
在看到腹肌這個事兒上
吃很重要
如果你能吃乾淨的食物
體脂也足夠低
那麼使用下面的教程
可以更快看到腹肌
每個動作20秒
動作間休息10秒
5個動作為一組
每天做四組
1
▼
2
▼
3
▼
4
▼
5
▼
本文由 yidianzixun 提供 原文連結