是葯三分毒, 小病吃這些就夠了, 醫生都不用看

俗話說"是葯三分毒"，葯補不如食補，其實有些小病並不需要去看醫生，只要注意平時飲食，很多食物都有治療疾病的作用，平時常吃還不像藥品那樣對人體有副作用，現在去醫院看病醫生還喜歡開抗生素之類的葯，對人體的副作用更是大，不如記住這些食物，小病自己就能治好。|||— ❶感冒 —|||

感冒是最常見的疾病之一，換季的時候經常會因為天氣變化而感冒，這時可以用蔥白煎水或熬粥可以預防感冒，如果已經感染風寒感冒可以熬薑湯或是紫蘇熬粥食用，有驅寒、發汗的功效，風熱感冒可以用金銀花、菊花等泡花茶喝。|||— ❷發炎 —|||

大蒜中含有一種物質具有良好的殺菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，其功效可稱為"植物界的青霉素"，但是吃完大蒜后口中總會有異味令很多人討厭，可以在吃完大蒜后喝一些牛奶或者嚼幾粒生花生來去除異味。|||— ❸咳嗽 —|||

白蘿蔔加蜂蜜水就是止咳的好方法，將白蘿蔔切塊用蜂蜜腌制至出水，在咳嗽的時候將白蘿蔔滲出的汁水用溫水沖開服用就可以了，白蘿蔔蜂蜜水可以清心潤肺、止咳，平時可以放在冰箱里冷藏，到需要的時候再拿出來用。|||— ❹便秘 —|||

便秘的治療一般要服用瀉藥或使用開塞露，然而這些藥物都是治標不治本，對身體還有一定的傷害，治療便秘要從平時飲食方面開始改善，少吃油膩、辛辣的食物，多吃香蕉、芹菜等富含纖維素還有潤腸通便作用的食物，時間長了就能從根本上改變。