管理好你的三種情緒

管理好你的三種情緒

在讀李笑來老師的書《把時間當作朋友》時，我從書中總結出了李笑來老師講述的三種情緒，分別是痛苦，慾望，自卑。這三種情緒會嚴重影響我們的工作和學習，所以我們需要了解這三種情緒，來更好地控制它們。

1，痛苦

很多對我們來說正確的事情，卻又是對我們痛苦的，比如學習英語，記單詞，以及很多枯燥的工作，我們對他們都是痛苦的情緒，而我們的大腦有一個好處就是會遺忘痛苦，這是大腦的保護機制，當我們把記單詞當作痛苦的事情的時候，那麼我們就更容易遺忘我們記過的單詞。

解決辦法其實很簡單，別把這件事情當作痛苦來對待，給予這個痛苦的工作偉大的意義，書中李笑來老師就舉例子，想象記下這些單詞后一年的年收入，除以單詞數量，那麼就知道了一個單詞值多少錢，這就會更有動力，減少了痛苦。

2，慾望

很多人覺得自己運氣不好，覺得自己很倒霉，其實就是自己的慾望在作祟，當我們把自己的注意力放在運氣上的時候，我們已經不再關注自己的努力成果，而是聽天由命的狀態，這是非常消極的。

想想你有沒有這樣過，給自己制定了一天的計劃，列了滿滿一張紙，但是一天結束后你完成的任務很可能連一半都沒有。這就是你的慾望，你想要一蹴而就，卻不知道步步為營，不想著一步一個腳印，卻想著一步登天。

控制好自己的慾望，關注自我成長，是可以改變自己的運氣的，當你在一個領域達到了足夠專業的地步，好運氣會來的，因為當你是某個領域的專業人才的時候，你就是稀缺資源。借用羅胖曾經說過的一句話：

你放心，這個社會不會讓你一個牛逼人沒房沒車沒老婆的。

3，自卑

我曾經看過俞敏洪的演講視頻，俞敏洪講到，自己在上大學的時候非常自卑，這導致他對自己一直沒有信心，直到創業做成了新東方才恢復了自信，相反他說徐小平是一個非常自信，甚至自負的人，他是天生就對自己很自信，他覺得人哪怕自負也比自卑要好太多，因為你自負很有可能做成一件你原本做不成的事，而自卑很有可能做不成你原本可能做成的事。

我們要控制自卑，就要做到不以物喜，不以己悲的心態，這裡有四個方法可以幫助你解決自卑的問題。

1）不要嘲弄別人，因為嘲弄別人的人必會被別人嘲弄，而且你嘲弄別人是為了證明自己的強，其實恰恰證明了自己的弱，因為強者從來不靠嘲弄獲得證明。

2）忘記自己的優點，因為自卑的人往往是優秀的人，他們可以在一個領域做到90分，卻在另一個領域只做到了60分，相比普通人，在一個領域做到了80分，在另一個領域做到了60分，優秀的人在兩個領域的差距是30分，而普通人的差距是20分，所以優秀的人會壓力更大，導致自卑，那麼忘記自己的優點，，你就會緩解你的自卑。

3）把你的優點和缺點，說成是自己的特點。因為優點和缺點是明確具有褒貶意義的，而特點只是來描述。

4）適當地放縱自己。你因為知道自己在一個領域做的不好而自卑，那麼就去放縱自己，你就想，反正你已經這樣了，你還能再差嗎？通常保持這樣一種心態去做事，能力肯定不會有提升，但是心態絕對擺正了。

總結：

三種情緒是很影響我們的工作和學習的，分別是痛苦，慾望，自卑，想辦法克服這三種情緒，更有利於你高效地做事。

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