腎虛不用怕, 兩個偏方, 讓你重振雄風!

現在的男性都是早出晚歸的，忙這忙那從來不忙忙自己，腎虛的越來越多，都是平時不注意造成的。甚至有的人知道自己腎虛了也不當回事。總以為這是小事，這可不是小事哦！導致腎虛的原因有哪些呢？下面就給您介紹三大常見腎虛病因。

腎虛的原因有哪些？

不良生活方式：

1）經常憋尿：

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

2）吃海鮮、喝啤酒：

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。

4）熬夜、吃得咸、不喝水：

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。補腎有需要的關注圖片字母數字即可，如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

補腎需從現在開始，下面為大家介紹幾款葯膳

茯桑烏雞湯

材 料：

土茯苓100克、桑葚子50克、熟地黃50克、枸杞子15克、烏骨雞1隻(約1000克)。

做法：

將烏骨雞殺後去腸雜及皮；將其他用料洗凈，放入烏骨雞腹腔里，放入鍋中，加清水適量煎煮，武火煮開，文火煮至烏骨雞肉熟爛，調味佐膳，飲湯吃雞肉。

功 效：

本方具有補腎養血、滋陰烏髮之功效，用於治陰虛血熱之白髮、脫髮。化療后病人血虛脫髮也可選用。

何首烏蒸鯽魚(平)

[配方]何首烏20克，淡豆豉30克，鯽魚200克，白糖30克，料酒適量。

[製作]

1.將何首烏洗凈，鯽魚去鱗及內臟，放入蒸盤內，在鯽魚上灑上何首烏、淡豆豉、料酒、白糖。

2.將魚置武火上蒸20分鐘即成。

[食法]每日2次，每次100克，佐餐食用。

[功效]滋腎健脾，利濕消腫。適用於腎虛腰痛，鬚髮早白等症。

[宜忌]無特殊禁忌。

[解析]何首烏味苦、甘、澀，微溫，能補肝，益腎，養血，祛風。《滇南本草》說它能「澀精，堅腎氣。」淡豆豉味苦，寒，歸肺、胃經，能宣郁解毒，鯽魚味甘，平，歸脾、胃、大腸經，能健脾利濕。白糖調味。以上藥食蒸食，有滋腎健脾作用。也宜正常人四季補腎食用。