這種重口味食物能補腎，對男性好處極多！

有些食物對於男性來講是特別適合的,它具有很好的壯腎助性作用,具體請看下文介紹.

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯腎治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等症，均可食用。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、ED、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療ED不舉、腰膝酸軟等症。

飲食健康腎才好

涼拌薄荷

將薄荷葉清洗乾淨，瀝干水分；放入鹽、味精、糖、辣椒油、醋拌勻裝盤即可。

涼拌花椰菜

將黃瓜、胡蘿蔔、臘腸切滾刀塊，花椰菜分成小塊，莖的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滾刀塊。。水開后，水中放入一點鹽、一滴油。把蔬菜逐次焯水。注意：黃瓜用開水燙一下，馬上撈出。胡蘿蔔、花椰菜時間稍微長一點，但一定要保持脆爽。將所有蔬菜用涼水反覆沖洗后把水瀝干（水瀝越乾淨越好）。所有蔬菜、臘腸放在一起，加入蒜末、香油一滴、鹽、糖、味精、海鮮醬油少許、醋稍微多一點。拌勻即可，清淡又爽口。

涼拌大頭菜

大頭菜去皮洗乾淨切薄片，用鹽拌勻腌30分鐘。去掉腌出的汁，用冷開水2杯沖洗掉多餘的鹽，瀝干水。紅辣椒切絲，放進瀝干水的大頭菜中，拌入生抽，糖，白醋和香油。蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏2小時便可食用。

涼拌洋蔥

洋蔥切絲，芹菜切段用少量鹽稍腌，辣椒切絲，香菜切段，鳳梨切小片。將洋蔥、芹菜、辣椒、蒜末、鳳梨加入調味料一起攪拌，最後再加入香菜拌勻，即可盛盤上桌。

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