孕媽媽什麼時候感覺到宮縮的？

今天小編和媽媽們聊聊什麼是宮縮，在孕媽媽臨產的時候都會出現這樣的情況的，但是每個媽媽宮縮是不一樣的，今天就和媽媽們聊聊宮縮的那些事，網友媽媽們也和我們一起聊聊在您臨產的時候您的宮縮情況。

。

什麼是宮縮？

就是有規則的子宮收縮，是產力的主力。宮縮，是臨產的一個重要特徵，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2-3分鐘，持續50-60秒。在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。

宮縮也分假與真

《1》假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律、無周期性、程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右就已經開始了，但一般要到懷孕中期以後准媽媽才開始感覺得到。在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內，胎動時，孕婦把自己的手放在腹部，就可感覺腹部不時地變硬。

《2》真性宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短。真性宮縮是臨產的一個重要特徵。

因此為防止宮縮要注意適當的休息，不要太疲勞，不要走太多的路程也不要搬重物，不要有太大的壓力，注意保暖避免著涼等。平時要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，不要太緊張，注意適當的休息，不要太勞累，保持規律的生活以及合理的飲食習慣，注意保暖避免著涼。