產婦坐月子注意事項

產婦生產完畢后，並沒有想象的自由，她們馬上就要進入月子保健期。都說月子期間調養是女性一身中僅有的在此塑造身體的後天機會。同樣調理的不好，就會導致女性留下終生病根。因此產婦月子期間要特別注意保養。

產婦坐月子注意事項：

1、禁忌寒涼生冷

月子期間的女性，通常是在外面逗留的時間很短，即便是短暫的出門也是衣服，帽子包裹的很嚴實。因為月子里的女性最忌諱寒涼生冷了，包括飲食在內也不能沾涼的菜飯。因生冷食物會影響牙齒和消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導致淤血滯留，不利於惡露排出。所以，女性月子里對生冷食品應予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可樂和其他冷飲均應當少食或不食，特別是在夏天。

2、禁忌過硬、不易消化的食物

月子期間女性女性飲食主要以清淡易消化的食物為主，因為月子期間的女性本身胃腸功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往還會導致消化不良和滋生瘡瘍。

3、禁忌食過飽

吃任何東西都要注意，不要吃得過飽，這樣對消化功能的打擊比較嚴重。尤其是產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙消化功能。應讓妻子做到少量多餐，每天可進食5～6次。

4、食物鹹淡要適宜

食物一般最好是鹹淡適宜比較好。過於鹹的食物會導致女性經常出現口乾口渴的現象，這樣女性就會不時喝水，過多飲水會造成身體浮腫，誘發高血壓疾病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出的鹽分也增多，妻子需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

女性產後坐月子是必須的，在此期間不要一味著把心思全部放在照顧寶寶上面。如果月子沒坐好，不僅影響到寶寶母乳餵養，而且會落下終身毛病。因此，對於即將步入月子期間的女性，需要多方面了解產婦坐月子注意事項。