戒夜奶！適時跟夜奶say no！別讓夜奶阻礙寶寶的發育...

自從生了娃，有很多媽媽一兩年都沒睡過完整的覺。尤其戒夜奶，多麼痛的領悟，只有當媽的懂，這是對年幼寶寶和心軟媽媽的雙重考驗。多少媽媽一次次下定決心戒，又一次次在寶寶的哭聲中妥協。結果一拖再拖，寶寶的睡眠習慣沒有建立，自己也很久很有睡過一個整覺。

其實寶寶滿6個月，開始添加各種輔食之後，營養能夠得到滿足，不吃夜奶也不會影響寶寶生長發育的。

當夜奶不再是生理必須，也不再是安撫寶寶的唯一方式，這時候可以戒夜奶了。

不過，如果寶寶近期體重增長緩慢，或有腹瀉、便秘、大便帶奶瓣等消化不良的情況，戒夜奶就需要先緩一緩。

適時戒掉夜奶，其實對媽咪和寶寶都是很好的。

因為夜間是寶寶大腦發育的好時機，戒夜奶后，寶寶夜間睡得踏實，會更有利於大腦發育。

另外，夜間頻繁餵奶會加重寶寶的胃腸負擔，反倒容易引起消化不良。如果寶寶長乳牙后，還容易患齲齒。

對於媽咪而言，經常起夜會影響睡眠質量，長期下來，機體免疫力低下，不但身體容易生病，還會出現煩躁、記憶力下降等精神心理危害。

怎麼戒夜奶呢？首先一定要注意的是將吃奶和睡眠分開，做到吃奶時不睡覺，睡覺時不吃奶。如果不能一步到位，可以逐漸減少夜間餵奶次數。

臨睡前最後一頓奶可以延遲到23點，或睡前兩小時添加一次輔食。如果平時習慣夜間1-2點餵奶就推遲到4-5點再喂。逐漸延長飢餓時間，讓寶寶慢慢適應。剛開始寶寶夜裡哭鬧，媽媽先不要著急餵奶，可以試著先哄哄或喂點水安撫，一般寶寶都會漸漸入睡的。

有時候，寶寶夜間哭鬧並不一定是餓了，他只是想吸吮。

最後，想告訴媽咪的是，戒夜奶不要急於求成，每個寶寶不一樣，有些可能一下就戒成功，但是更多的是需要足夠的耐心才能慢慢戒掉寶寶吃夜奶的習慣哦。

寶寶成長需要媽媽呵護，寶寶的發育正是媽媽要實時關注的重要點。

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