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身體出現這幾個信號,是大病的前兆!注意!注意!注意!

身體出現這幾個信號,是大病的前兆!注意!注意!注意!

有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。然而但許多人往往會為了工作、學習、甚至娛樂,從而忽略對身體的保養,對身體發出的一些警示信號而置之不理,最終熬成大病。

身體濕氣重的6個表現:

1頭部:當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表現

2、關節:如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

3、消化效果:濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀:濕邪還有一個特徵也是「趨下」,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

5、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形:長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

這幾個信號對濕氣重的人來說,最常表現出來的特徵,若要想去除體內的濕氣並不是一件簡單的事,就要採取一些正確的方式來抵抗!比如避開潮濕環境、多運動,多流汗這樣有一定的排除體內濕氣!

然而現在年輕人根本沒有過多時間花在運動上,所以也可以從飲食方面下手,輔助吃一些祛濕的食物,吃一些胡蘿蔔、檸檬、莧菜等,以調節胃腸功能,減少食慾減退,脾胃功能較為遲鈍情況出現,配上適量的運動。才能將祛濕效果達到最大化,而祛濕最有效的食物,就《本草綱目》中有記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕。

【薏米紅豆粥】做法:將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡,文火煲3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

【薏米紅棗湯】主料:薏米100克,紅棗(去核)12粒,水4碗。 功效:婦女產後飲滋補湯水,既希望調理好身體,亦想滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯,可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後面色黑滯及惡露不絕等問題。

結語:你濕氣重嗎?你是怎麼解決的?

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