失眠症與睡眠障礙的區別

在的眾多的失眠症患者中有很多人都知道，失眠其實就是最常見的一種睡眠障礙，而睡眠障礙也就是人們所說的「睡眠不好」但其實和一般所指的「失眠」是有很大的區別的，也不能簡單地將失眠與睡眠障礙等同起來，那麼，失眠症與睡眠障礙到底有什麼樣的區別呢?具體如下：

失眠是一種常見的多發病，在臨床醫學實踐中，失眠是指3周以上的睡眠障礙，且專指那種呈現睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴重感覺睡眠不足，自覺疲勞，頭昏、精神不振。若任其發展，常常能夠進一步加重而引起其它許多疾病，如焦慮症、抑鬱症、心血管疾病、早搏、心律失常等。

對於失眠症需要從如下幾個方面開展防治：

一是努力找出造成失眠發生的生理與病理，以及精神因素的影響及其原因，有針對性地進行治療或調整;

二是建立起科學健康的生活方式，其中重要的是生活規律，按時作息，講究睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣;

三是進行必要的心理調節和心理治療;四是科學的輔助用藥治療。藥物治療應為短期療法，一般不超過4-6周，以防產生成癮性和依賴性。

睡眠障礙包括：

1、睡眠不實，時常覺醒，稍有一點輕微刺激，如聲響便會醒來，再次入睡比較困難，多與心事較重有關;

2、晨醒過早，常在凌晨2-4時就醒來，之後再無睡意，多與抑鬱症有關;

3、入睡困難，躺在床上久久不能入睡，常常超過0.5-1小時，多與不良情緒及不良生活習慣，如焦慮、抑鬱、睡前吃東西、喝濃茶等有關;

4、睡不醒即多睡，但醒后仍覺沒睡夠，昏昏沉沉，多與最近一段時間工作或學習緊張而造成的「睡眠剝奪」有關，一般為暫時性的。

一般來說，睡眠障礙的原因比較明確，大多可以查找出來並能加以糾正。另外，睡眠障礙並非是什麼疾病，僅是睡眠不好的表現，是一種應引起重視的健康問題。在日常生活中絕大多數人都會在某一時間內或偶爾出現一次兩次的睡眠障礙，不必驚慌，也無需特殊治療，適當調節或治療那些引起睡眠障礙的原發病如抑鬱症即可改善睡眠。

睡眠問題給生活帶來較大的影響時，人們自然會採取相應的辦法想要解決，比如吃安眠藥、換枕頭、帶睡眠眼罩……可謂是使出十八般武藝，但是這些解決方法都是屬於治標不治本，並不能真正解決睡眠問題。PEGASI智能睡眠眼鏡安全、健康、高效，只需一個簡單的動作，即可滿足您在擁有自然、健康的作息習慣和飽滿的精神狀態的同時，獲得健康生活的正能量。同時避免服用藥物帶來的副作用。PEGASI智能睡眠眼鏡是你24小時私人睡眠管家，PEGASI、手環、APP，調節、監測、優化全閉合簡單方便一站式解決你睡眠煩惱。

PEGASI智能睡眠眼鏡是深圳前海冰寒信息科技與美國約翰霍普金斯大學、科學技術大學合作開發的睡眠優化產品，通過發出PEGASI波長調節人體褪黑素分泌，進而調控人體生物鐘、改善人體睡眠質量。

PEGASI智能睡眠眼鏡網站：