吃貨研究：酒量也可以「算」出來？推薦幾個「練」高酒量的辦法

關於酒的文化源遠流長，酒逢知己千杯少、無酒不成席等等的說法比比皆是，而節假期間大家免不了把酒當歌、小酌幾杯，酒桌上有一種人特別讓人羨慕嫉妒恨——千杯不醉。

人的酒量確實有大小之分，也有天壤之別，有的人誇張一點說真的是千杯不醉，而有的人卻乾脆一丁點兒也不能喝，這到底是怎麼回事呢？

我們衡量一個人是不是會喝酒，能喝多少酒，都會根據酒量來判斷，那麼，酒量能否練出來?公式計算你能喝多少酒!這一點我們確實是知道的比較少，而且酒量該如何計算，如何可以準確知道這其中的計算公式，下面我們就來談論一下吧。

每日喝幾酒適宜

1、依據《居民膳食指南2016》的倡議，成年男性每天不要超越25克酒精，女性不要超越15克酒精。

2、計算公式：酒精(克)=毫升*度數%*0.8

3、倡議：啤酒每日不應超越355毫升;白酒每日不應超越45毫升!

1.酒前飲食。有的時候突然接到飯局通知，而且知道酒少不了。可以在去之前喝點牛奶，牛奶能夠保護胃免受刺激，特別是優格對於腸胃的調理非常有效。吃飯時多吃點高脂肪食物，保護胃口的同時小幅度提高酒量。千萬別空腹喝酒，如果您酒量本來就不好再空腹飲酒的話，不僅醉的快，而且很容易難堪。以7分飽為宜。

2.找出自己的喝酒規律。有人適合慢慢飲酒，細水長流；有人適合大口喝酒，瞬間進胃；有人愛喝啤 酒，有人愛喝白酒等。喝酒的時候盡量按自己的身體吸收規律進行，喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節奏，喝不了急酒的要根據自身的情況，多聊聊天，切忌蒙頭猛喝，自己對自己心裡一定要有數。

3.稀釋酒精。喝白酒以及烈酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，可以稀釋酒精濃度不容易醉。喝啤酒的時候，讓服務員上一些冰塊，在酒中加一些冰塊之後，只要勤上廁所就沒問題。

4.藥材解酒。人民在漫長的時間長河中，漸漸摸索出了許多非常有效的中草藥，勞動人民創造了酒，創造了酒文化，那自然就會有相對應的應付醉酒的中草藥。

醉酒後可以適量的喝點西紅柿汁，其中也含有極為豐富的果糖，能夠幫助促進酒精分解。一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失，並且經過現代研究證明喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

5.適量飲酒。最後，大家不要刻意追求所謂海量，每個人的體質不同，對酒精的吸收和容納也不同。而且飲酒算不上是好的嗜好，應盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應酬，最好婉言謝絕或推託身體不適，並曉之以理勸君也少飲為妙。飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣。長期飲酒會造成肝損壞、酒精肝。大量飲酒還可能引發猝死。