性與愛，你不知道的那些秘密

如果男女雙方確實相愛，

他們的性愛就具備一個先決條件

那就是我從我生命的本質出發去愛對方，

並且去體驗對方的本質。

——弗洛姆 ·《愛的藝術》

性是愛的晴雨表，愛是性的指南針

美劇《性愛大師》

有這樣一對中年夫妻，在外人看來很和諧登對，先生沉穩少語妻子亦安靜賢淑，經常以一個家庭的形象共同出現在朋友們面前，常是一幅歲月靜好的畫面。

如果不是因為某個課程上女主人自己的爆料，我也真的被他們的表面和諧所欺騙了。15年的婚姻，10年無性，這之下壓抑著滿腔的憤怒和怨瞞。

那之後我發現身邊越來越多的夫妻，都是過著這樣表面詳和實則疏離的婚姻。也有許多人表面上不以為然，甚至有太太表示「我們感情真的很好，只是沒有性生活而已」，深入了解才知道另一方早已彩旗飄飄。

在職業諮詢中，了解夫妻性生活變化及其前後所發生的重大事件是發現關係問題的突破口。

性是愛的晴雨表，所言真實不虛，既便以悄然無聲的狀態、以點滴細微的變化進行著，每一個細微的舉動里都能反應出滿滿的內心戲碼，而這個戲碼可能就是這個人的內心核心衝突所在。

有的太太出於對自己年齡和身材的不自信，在每次先生出差前都要想盡辦法掏空對方的身體，用以安慰自己對方肯定會忠誠於已。而先生又怎麼不明白太太的這個花招，久而久之，自然是抗拒和疏離。

也有的年輕姑娘在談戀愛初始沒多久，在男朋友的強烈要求下，違背自己內心的願望答應了對方，由於內心有這份被佔了便宜的委屈所以在日後的相處中，永遠把自己置放在受害者的位置上，潛意識也製造出許多衝突證明自己被害。

最終，成功地把疲憊不堪的對方從自己身邊逼走，她也如願地當上了受害者。

在與有情人做快樂事這個問題上，

你的態度和理由真的對嗎？

電影《春嬌與志明》

近日讀到美國的芭芭拉-安吉麗思所著的《如何在愛中修行》，讓我意外的是芭芭拉用四分之一的篇幅來跟大家分享關於通過性愛來糾正大眾的心理認知偏差，這個篇章的內容如果夫妻共讀會受益更多。

性教育本就是我們國民教育的一個盲區，雖然現在都普遍開始重視青少年性教育，但在我看來，婚前、婚後性教育也依然非常有必要，甚至更為重要！我們可以先對照以下性愛陷阱，自己對號入座看看，你是否存在以下誤區？

大多數人對性愛有五個巨大的理解誤區，因為這些誤區會讓我們陷入錯誤的行為模式，並引發各種問題。

陷阱一：做愛就意味著性行為

當你閉上眼睛想像夫妻生活時，是不是只是一個性行為的畫面？

如此的話，可能代表你對性生活的認識會有偏差：你可能會帶著一定要完成某種「任務」的心態，把性生活搞成了爭分奪秒的遊戲，同時還要在某種壓力下去完成這個「任務」。

但其實和伴侶分享並表達出彼此的愛，在夫妻生活中的每一分鐘都可以讓你滿足無比。

陷阱二：做愛的目標就是為了獲得高潮

很多先生非常關注太太在結束后的反饋，如果太太能告知他剛才有過高潮，那他就會受到鼓舞；但如果太太沒有這樣的反饋，先生就感到失望，並思索該怎麼辦，這種反應也讓太太感覺很失敗，並對自己生氣，兩個人就同時陷入了這個無知的陷阱。

或者太太為了不讓先生挫敗，就對先生撒謊，那先生以後仍然以同樣的方式重複，太太就一直生活在自己編織的美麗泡泡中。

而往往，在性上面的不誠實，會反應在生活的方方面面。

陷阱三：如果你真的愛我，你應該知道對我來說怎樣才算是美妙的性生活

我們希望我們的愛人會讀心術，這個願望不僅僅在生活上，在床上同樣如此。這讓伴侶感到壓力巨大，也不可能實現。請放棄害羞或精神性愛的這種念頭，真實而溫柔地告訴你的伴侶你自己的喜好，否則就會滋生出許多的怨恨和鬱悶。

這個過程中往往要覺察自己，為什麼不敢說出自己內心真實的聲音，是在擔心什麼？這個擔心又反應了自己什麼問題？

當你願意真實表達時，你會發現，這樣的坦誠對於長久的關係來說才是最有效的催化劑。

陷阱四：充滿激情的性生活的關鍵是要有新鮮感

這個信念可能對於出軌的人來說是個很好的借口，很多人認為夫妻之間性生活的失敗絕大多數是因為缺乏多樣性和新鮮感，但並不願意承認是自己的關係本身出了問題。

所以，你是否積極地愛著你的伴侶，是你們關係改變的本質。兩個人在長期的生活中會由於種種不同和衝突而考驗關係，但對待衝突的態度是積極地還是消極的就直接反應在床締間。

如果你會學身心的關注對方，每天都以全新的眼光去發現自己所愛之人，那自然也會日復一日的保持興奮感。

陷阱五：性愛這件事是不能計劃的

總有很多論調認為這件事應該自然而然的發生，如果提前做了計劃和安排就會減弱它的神秘和浪漫。

但其實提前為其創造發生的機會而不是強迫它一定要發生，這樣的時間安排，會讓你的伴侶覺得自己十分特別，而準備的過程中的用心和努力，也會讓她有一種被愛的感覺。

這五個陷阱是不是特別普遍存在著？你是有一個錯誤的認知還是全中了呢？除此之外，作者也跟大家分享了一些男女互為不知的秘密。

性愛對於女性的秘密

對於男人來說，你應該知道的關於女人的秘密， 如下：

第一， 女人是喜歡被引誘的

女人喜歡被引誘，因為這樣會讓她們有種被需要的感覺，而這種被需要也會讓她們性致高昂。這個引誘最好的落腳點就是「讓湯熬得久一點」。

因為女性相對來說較男性慢熱，如果早上出家門前就留下暗示，會讓女人一整天都處在親密時刻的期待里，當時間到了，她的回應也就更熱情。

第二， 女人是從精神上點然自己的

曾經看過一個視頻採訪北京的一位女教授，她說過：「女人的開花並非在兩腿之間，而是在大腦之間的」。

在夫妻生活時，女人喜歡交談，喜歡你將自己的感受告訴她，喜歡對她的外表和感受作出肯定的回應，這些都會讓女人性致高昂，從而是男人也可能會更加興奮。

第三， 女人不喜歡太過匆忙

有個日本的性學教授寫出一本書叫《完美伴侶，緩慢性愛》，他提出作為男性需要更有耐心去燉湯，如果總是去檢查自己的伴侶是否準備好了，準備到了哪個階段，對於伴侶來說都會有很多壓力，而不能享受其中。最好的前戲時間大概在20分鐘左右。

第四， 女人需要安全感，才能產生真正的性衝動

如果你覺得你的伴侶並不能真正的如實坦誠她的感受，那請你先問一下自己是否給了對方足夠的安全感，比如是否在白天和別的姑娘打情罵俏了，這對於你的妻子來說，都可能變成一種隱憂而反應在夫妻生活中。

第五， 女人是柔弱的和開放的，需要很多的言語稱讚和注意

在婚姻危機中，出軌的男性還是會多於女性，可能女性會相對穩定的忠於自己的伴侶，但凡是出軌的女性都有一個共同點，她們從伴侶那裡得不到關注和愛。

有的事業心強的男性認為給了太太富足的生活就夠了，但真正滋養女性的是「你的眼裡究竟有沒有我。」

性愛對於男性的秘密

在我們埋怨男人不懂我們的時候，我們也來看一下，對於男人的秘密，我們足夠了解嗎？

第一， 性愛對於男人的意義在於，他會感覺到自己是被需要的

當一個男人對伴侶提出愛的提議時，其實他不僅僅是在要求做愛，他其實是在說：「請接受我，請接納我」。當然，你有權利拒絕，但如果你直接拒絕，會讓男人覺得「你不想要我，你不愛我。」

因為對他來說，拒絕這件事就是拒絕他這個人本身，是一種對自我身份不認同。所以如果你不想滿足愛人這個願望，你要讓他知道你拒絕的是這個時刻，但一定要肯定的表達你對他的愛。

第二， 男人需要在感覺到自己在生活中做得很好

當你去糾正或批評自己的男人時，請充滿愛意和溫柔，確保他明白你欣賞他和愛他，否則那個從小被教導要做得好一點的脆弱的小男孩就會有失落感。

當然也不必把男人看成玻璃心而一味壓抑自己真實的感受不表達，這個過程中，滿懷溫柔的真實是解決的重點。

第三， 讓你的男人感受到你的幽默感

其實很多男人會抱怨伴侶太過嚴肅，而實際生活中我發現也確實如此。一對夫妻之中，愁眉緊鎖的往往是太太，誠然太太要關注和操心的事情得確更多些，但我們女性真的需要花這麼大的能量去關注這些煩心的事，還是我們需要這些煩惱的事存在好讓我們自己有存在感？

該輕鬆的時候，不如放鬆的開懷一下吧，畢竟當初他愛上的，是那個輕鬆自在的姑娘。

第四， 男人喜歡有能力的女人

這點其實是很多女性朋友的誤區，好像在男人面前，我們一定要隱藏自己的能力一面，好去襯托出男人的偉岸高大一樣。其實，男人會因為他娶了一個有能力的女人而亢奮的。他們會覺得被吸引，而且有挑戰，並且與一個有能力的人一起生活，對他們也是種身份認可，又可以刺激自己變得更有能力。

只是有能力的女性朋友在與老公相處時，記得彼此是平等的互相尊重的即可，而不要把自己有能力變成一種關係中的強勢，那他也會因為對你的欣賞，而激勵他自己變得更好。

婚姻不是愛的終結，甚至進入了婚姻，才是愛的學習的開始。

而這門學科，是需要我們用心去糾正認知偏差，每時每刻去營造愛意，以及真實溫柔的去與對方交流為基礎的。

作者：周麗瑗張德芬空間簽約作家，國家二級心理諮詢師，二級婚姻家庭諮詢師，親密關係輔導專家。微信公眾號：麗瑗。新書《親密關係，在愛中找回自己》熱賣中。