堅持就能獲得的抗癌特效藥？可惜很多人都不利用

疾病的發生與一個人的飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關係。越來越多的人，在工作之餘，不忘走路健身。因為首先走路是減掉脂肪的好方法。

其實走路還有更多的好處，有報道稱，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。而且走路鍛煉能夠促進心血管的流通，提供心肺功能鍛煉的機會，還能加快血液循環和新陳代謝，促進脂肪消耗，對於高血脂患者、肥胖患者都非常有益。

對腦力工作者而言，走路尤其重要，它可以使全身血液循環加快，腦血流量增加，神經細胞的營養得到補充，對大腦皮層思維性的工作十分有利。增強食慾，使胃口大開。降低心血管疾病、血栓性疾病、慢性運動系統疾病的發病率。減輕緊張和壓力，使大腦思維更清晰、活躍，提高工作效率，

有條件的可以一周少開1-2天車，選擇步行上下班。有利於增強心肌功能。使全身的骨骼、肌肉、韌帶、關節等運動器官都活動起來，同時促進胃液分泌，使早餐中所含的營養物質在體內加快消化和吸收。