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晚上睡不著、早上醒太早?這些癥狀,一個桂圓就能緩解!

晚上睡不著、早上醒太早?這些癥狀,一個桂圓就能緩解!

北京中醫藥大學王西嶺教授

長期失眠有偏方可治嗎?睡的又香又甜的朋友們是無法體會到失眠的痛苦的,這是一件非常困擾人和折磨人的事情,想睡卻睡不著的滋味實在是讓人難以忍受,可是現在生活中出現失眠情況的人數是越來越多了,因此一定要想辦法防治才行。

桂圓是很常見的水果,你肯定想不到它還有治失眠的作用。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,彷彿碧藍的天回到了身體里一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

一斤干桂圓,取30顆,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫后喝下。不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。從此,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,我就立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子馬上就能恢復清醒,彷彿碧藍的天回到了身體里一樣。

三、桂圓營養價值高,然而不同時間、不同吃法功效又不同。

中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法,不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。

6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

四、桂圓能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力

我曾聽一位前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干桂圓水喝,不久、病人失眠順利好轉。

當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾,所以能治療失眠。搭配中醫膏滋效果會更好。肖神膏是百年字型大小,是中藥製劑中最有效的劑型。膏方養生,這種中華民族最古老的養生方式,如今,已經成為最流行的養生調理方式,火爆大江南北。膏滋最好的作用就是補益氣血,安神補腦。服用膏滋葯糾偏祛病,調節陰陽,可使人體恢復到最佳狀態,提高機體的免疫功能,防患於未然。同時,膏滋葯還有美容、養顏、益智等作用。

有句古話說民以食為天,想要擁有健康的身體是要好好吃飯的,而如果是長期失眠的朋友們不妨嘗試一下利用飲食來進行調理吧,只要方法得當是會起到一定的緩解效果的。最後祝大家都能夠早日擺脫失眠的痛苦。

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