補腎去濕健脾湯 這些你不知道的做法

說起補腎去濕健脾湯大家可能聽說過，那麼補腎去濕健脾湯的做法是怎樣的呢?在做這種湯的時候我們要注意什麼呢?補腎去濕健脾湯的作用又是什麼樣的呢?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。

補腎去濕健脾湯

溫補脾胃是解除脾胃濕困得最好途徑，脾胃濕困時，應當把多餘水分排出。溫補脾的食物有很多。如：胡蘿蔔、蘋果、鏈子、鴨子、芡實、鯽魚等等。去濕的食物有薏米、冬瓜、扁豆、赤小豆、萵苣等等，平時不要吃太寒的食物，堅持飲用去濕的飲品。

補腎去濕健脾湯的做法

白朮陳皮豬肚湯

功效：健脾燥濕開胃

材料：陳皮10克，白朮30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生薑5片。

製法：先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時。 取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

赤小豆粉葛煲鯪魚

功效：清熱下火、祛濕潤燥

材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生薑3片

做法：把陳皮清洗乾淨，粉葛削皮切塊，加上赤小豆。將鯪魚去內臟清洗乾淨用小火燉到微黃。加入清水兩千五百毫升后，把所有材料一起放到砂鍋內，再用大火煲兩小時，放入適量調味料。

芡實煲老鴨

功效：滋陰，健脾祛濕。