你是否亞健康？白領女性的亞健康自測

  中西醫結合學會副會長陳士奎日前指出，隨著社會生活節奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究，已經成為現代醫學一項重要課題。

  正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態也多種多樣。目前，醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。

  這30個項目是：精神緊張，焦慮不安;孤獨自卑，憂鬱苦悶;注意力分散，思考膚淺;容易激動，無事自煩;記憶減退，熟人忘名;興趣變淡，慾望驟減;懶於交往，情緒低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，動作遲緩;頭昏腦脹，不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟，力不從心;體重減輕，體虛力弱;不易入眠，多夢易醒;晨不願起，晝常打盹;局部麻木，手腳易冷;掌腋多汗，舌燥口乾;自感低燒，夜有盜汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌潰瘍，反覆發生;味覺不靈，食欲不振;發酸噯氣，消化不良;便稀便秘，腹部飽脹;易患感冒，唇起皰疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋氣氣急，呼吸緊迫;胸痛胸悶，心區壓感;心悸心慌，心律不整;耳鳴耳背，易暈車船。

  陳士奎指出，關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起，的醫學教育科研機構應儘快對女性的亞健康狀態立項研究。廣大女性在關注自己身體是否健康的同時，也應經常審視一下自己的精神狀態是否飽滿，勞逸結合，張弛有度，善於在生活中調整自己的心態。