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95后健身大神,15歲開始健身,21歲居然就能自由控制全身肌肉!

95后健身大神,15歲開始健身,21歲居然就能自由控制全身肌肉!

國外健身圈總有些牛B的人,

比如無敵力量的小力王和巨力怪,

比如身材比例無敵的拉扎爾,

但今天的主人公和他們都不一樣

先來看他的肉照!

他叫Uzoma,今年只有21歲,

強壯的肌肉在同齡人中已經算頂級!

正面看已經到了職業水平,

倒三角同樣很震撼!

當然,健身圈身材好的人太多,

光看身材Uzoma和其它肌肉男也沒有什麼不同,

如果你這麼認為就錯了,

下面是他錄製的一段動圖,

整個健身圈都傳爆了!

仔細看他的腿,

猶如變異一般,可以自由蠕動!

Uzoma的左右腿都可以自由控制,

強壯的肌肉我見過,皮脂超低的我也見過,

這種能自由控制的我真沒見過!

除了腿,胸肌控制起來也很容易,

無數網友說他像變異人!

因為這些特別的秀肌肉方式,

現在Uzoma已經成為健身圈紅人,

幾乎一夜間漲粉15萬

除了胸肌和腿,他的全身似乎都可以自由控制,

腹肌用力也能「拉絲」!

隨便吸個「真空腹」也很容易!

正常情況下 Uzoma 的腹肌和平常人無異,

但皮脂比大多數人都低!

Uzoma 曬出自己的視頻之後,

網路一時評論不斷,對大神表示膜拜,

當然,也有少部分網友覺得有點誇張,

真是噁心,

但 Uzoma 很坦然說道:

健身是為了我自己,我不在意別人的評價。

Uzoma有多牛逼,看完下面的照片就知道了,

左邊是15歲的他,身上已經有結實的肌肉,

想想自己十五歲還在幹嘛....

而他已經腹肌清晰,胸肌飽滿!

當然,你要說肌肉是天生的就錯了,

早些年Uzoma也是個十足的小瘦子,

自從他加入摔跤隊后,身體才慢慢變結實,

但當時的訓練模式不可能變很壯,

2011年他跟教練說不想練摔跤了,我想變強壯,

當時教練罵他白痴,但他毅然開始了增肌道路!

因為他的偶像一直是阿諾!

一個好的健身環境真的很重要,

我們十多歲還在懵懂時期,根本不知道健身練肌肉,

甚至還在擔心健身會長不高,影響發育等等,

而他卻開始了系統訓練,並且15歲成型,

20歲已經有五年的健身史!

下面是這個95后小伙的日常,

他喜歡大重量的訓練。

因為強度大,Uzoma經常練趴下!

為了增肌,高熱量的飲食讓他變胖,

但很快就調整回狀態,

因為肌肉量高,

Uzoma下面的變化只花了8周

刻苦的訓練,

現在他已經站在了健身的舞台,

並且吸引了無數鐵粉。

按照國際慣例,型男必須虐狗

這樣的肌肉帥小伙,怎麼可能是單身?

Uzoma的女友覺得他很特殊,

非常喜歡他的身材,並且很支持他健身。

有了女友的支持,

現在Uzoma已經越來越牛B了,

下面是他的最新視頻,感受一下!

背部肌肉也能控制

這肩膀,是上了馬達嗎?

注意左手的肱二頭肌!

其實從健身的角度來看

這種超強的肌肉控制力

也是Uzoma身材這麼好的原因

畢竟我們知道

以打造漂亮體型的力量訓練

最強調的一點就是「孤立

你要練二頭,就最好只用二頭髮力

你要練三角肌中束,那就只有中束髮力

這樣才能達到最好的增肌效果

大家在以後的訓練中,也要時刻記住這一點

力量訓練,永遠不是只顧完成次數

而是考慮目標肌肉

有沒有充分參與到工作中!

希望大家都能練出漂亮的肌肉

再抱得美人歸咯~加油加油!

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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