已婚男5分鐘補腎，腎會越來越強！讓你重回18歲

做健康的男人，其實只要注意日常飲食，吃一些有益的營養食物，做一個健康的人就不難。 有時候藥物上的飲食比服用任何藥物要堅強，是最健康有效的方法之一，特別推薦幾種腎陽食物，生活中最好的腎臟食物是常見的，如貽貝，牡蠣，韭菜 ，綿羊腎，枸杞子，松子等食物，都有滋陰布朗，脾溫肝等健康效果。

為了健康的男性朋友，帶來福音的好處很大，做健康的男人。

男性朋友的健康大有裨益帶來福音，做健康男人。

男性朋友帶來福音，做健康的男人是非常有益的。

更多的水。 更多的水會更多的排尿，高濃度的尿會產生一些前列腺的刺激，對前列腺的長期不利刺激有害。 更多的水不僅可以稀釋血液，還可以有效地稀釋尿液濃度。

不要阻止尿液。 一旦膀胱充滿尿液，應該是尿液，尿液對膀胱和前列腺不利。 在服用教練之前，首先應先排空尿液，然後再乘坐，如果尿液急於打開駕駛員的方式，下尿，不要緊

更放鬆。 生活壓力可能會增加前列腺增生的幾率。 臨床表現，當生活壓力下降時，前列腺癥狀會緩解，因此應始終盡量保持放鬆狀態。 想腎功效好

五分鐘快速補腎法：

【常搓腰可補腎養顏】

中醫講「腰為腎之府」，位於腰部周圍的腰眼穴和關元穴就是強腎之穴。腰眼穴的「腰」，指的是腰部，「眼」指的是腰椎旁邊的左右分別兩個凹陷處，形似眼窩，名為「腰眼」。雙手叉腰，大拇指所在位置即是。經常按摩這兩個穴位，可以疏通帶脈和強壯腰脊、固精益腎的作用，朋友們不妨試一下，會有意想不到的效果喔。

1:羊肉補腎

吃什麼補腎好？補腎食物有哪些？

這些都是非常關心的話題，腎臟，祖國的中藥，不同顏色的食物或藥物歸因於人體的內臟：紅色進入心臟，藍色進入肝臟，黃色的脾臟，白色進入肺部，黑色 進入腎臟 所以，我們根據顏色飲食選擇的生活，是一種簡單的方法。 而黑色食物對營養和護理腎臟而言，也得到了專家的肯定。 經常吃更多的黑色食物：如黑木耳，黑芝麻等黑色食物。 中醫理論認為，腎對應於「黑」，即「黑進腎」，吃黑食腎。

羊肉蛋白質豐富，溫陽，開胃，健脾。

2：核桃

核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃可以「腎大腦，有用的智慧」。 核桃仁甘溫暖，經絡，肺，大腸。 功效：腎溫肺，瀉藥。 核桃食法很多，鹽量加鹽水煮沸，飲水可以治好腎臟下腰痛，夜間排泄，枯萎，健忘，耳鳴，尿頻。

1、黑芝麻核桃黑豆粉（烏髮）

眾所周知，大多數腎臟食物或黑芝麻種子，黑黑都要黑黑黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，山藥，紅棗等補品分享，特別是腎虛 ，耳鳴，記憶力差，脫髮和白髮早起，大便乾結，讓您享受食物同時容易進入年輕的健康身體。

2、辣木籽

辣木籽具有極高的養生及藥用價值，被譽為「世界三寶養生美食」之一，一粒測病，入口甘甜即身體健康，若有苦味則

3、安神助眠茶 （改善睡眠）

長時間熬夜，加之各方面工作生活的壓力，讓亞健康人群與日俱增，此養生茶，給你一個健康的身體。

5、紅豆薏米枸杞粉

千寒易除，一「濕」難去，重濕氣對身體存大極大危害，表現為頭髮油，刷牙噁心，噁心，睡眠質量差，缺乏身體缺乏精神，臉色蒼白，少吃少脂，用大麥，山藥和藥材，紅豆，核桃，枸杞，燕麥等打粉，每天多吃一些，濕氣很快就掃除光了。