男人想夜夜雄起，只需這樣吃蝦補腎

蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯腎作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則「過猶不及」，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

大蝦補腎法

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、不堅挺等症。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

製法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和不堅挺。通血脈，補腎壯腎。

仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛不堅挺、精神不振、腰膝酸軟等。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。

製法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯腎，益氣補精。主治不堅挺不持久。

醉蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。

製法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。

功效：主治腎虛、不堅挺、男子功能減退等症。

飲食健康腎才好

涼拌腰果捲心菜

將捲心菜洗凈、涼干表面水分，切細絲；腰果在適量的油里炒至金黃，用刀背拍碎，香菜切段；切好的捲心菜細絲放在一個乾淨無水的小盆里，不要焯水；先倒上油輕輕拌均，再放鹽和味精拌均，接著放上香菜、腰果，最後盛在精緻美觀的小盤上即可。

拌黃瓜

將蒜瓣放臼中，加精鹽二分，搗成泥（也可用刀剁碎）。選用帶刺的嫩黃瓜洗凈，放案板上用刀稍拍至出裂紋，再斜切成菱形塊，放盤內，撒入精鹽，加入蒜泥和味精，淋上芝麻油，拌勻即成。

涼拌苦瓜

將苦瓜縱切兩半，除去瓜籽，瓜瓤，然後切成0.5厘米厚的薄片，用適量清水沖洗乾淨，備用。將胡蘿蔔用清水洗凈，然後切成小方丁，備用。將備好的苦瓜、胡蘿蔔丁盛入容器中，加入精鹽、味精、蒜泥，蔥油拌均入味，裝盤即成。

拌蘿蔔皮

蘿蔔洗凈，用刀削下帶肉的蘿蔔皮，其實也可以連蘿蔔肉一起都削成片；姜切末，各種調料混合，一起和切好的蘿蔔皮拌勻即可；腌制半小時后食用味道更佳。