祛濕三步走，2分鐘濕氣重自查，都在這裡了

如何判斷自己的身體有濕呢？那麼又該如何祛濕呢？趕緊來自查吧。

下列癥狀，你是否也有呢？

1.眼袋下垂，肥胖，

2.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

3.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

4.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

5.舌頭邊緣有鋸齒，

6.頭髮愛出油、面部油亮

7.睡覺留口水、口臭、身體有異味

8.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

9.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

10大便稀黏腥臭，粘稠

11.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

12.口乾，或口苦，或口臭；

13.渾身發癢，或有濕疹，或容易過敏；

14.脂肪肝、酒精肝

一旦符合幾條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，那麼祛濕就刻不容緩了。如何祛濕呢？

材料：挑選新鮮的土雞蛋2個，清水半鍋。

方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然後馬上將帶殼雞蛋放進鍋里煮，水開三分鐘后將火調到最小，再煮15-20分鐘，關火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的，主要是眼睛和額頭，然後把面部其他位置都滾到，直到雞蛋沒有熱度。

撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，說明有風氣，如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同

根據這個方法，還可以將下身、四肢、前胸和後背的濕毒和風氣吸出來。

另外，還有以下幾個小方法，也能輕鬆祛濕.

1.汗蒸

汗蒸也能去除體內的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。

2.泡腳

堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好，也可以使用花椒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳等方法來去除體內的濕氣。

3.食療

食療可以有效去除濕氣，方便又實用。在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、、健脾祛濕湯、冬瓜排骨湯，玉米須湯等。

有需要的朋友可以試試看哦。