發燒應多吃什麼？6款常見退燒食譜

發燒如果是低燒，可以多喝白開水和通過物理方法退燒，如果是高燒，則應該吃藥退燒或者去醫院檢查治療了。在藥物退燒期間還可以通過飲食方法輔助治療。比如熱姜可樂等飲品也是可以幫助退燒的。

具體做法：

1、可樂是我們現代年青人常喝的飲料了，它不僅僅是一種飲料，把它跟薑片一起煮著來喝，可以驅寒、解熱。

2、對於發燒的病人來說，是一種不錯的退燒小驗方。

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發燒應多吃什麼：生薑蘿蔔糖水

發燒還可以多吃一些生薑蘿蔔糖水。當你感冒、發燒，同時伴有痰多、口乾等癥狀時，不妨試試一些民間小偏方。

具體做法：

2、當出了一身汗后，就會感覺痰多、口乾等癥狀明顯減輕了。

3、這一小偏方具有驅寒散熱、消炎化痰的功效，發熱時不妨試試。

發燒還可以多喝一些紫菜湯，我們可以在發燒期間多做一些紫菜湯，紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治「熱氣煩塞咽喉」，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。

功效分析：

1、用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點，豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。

2、而對於發熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿蔔，煮湯服用，有化痰清熱的功效。

3、適合輕微的發熱和早期感冒，並不適合癥狀較為嚴重的感冒發燒。

發燒應多吃什麼：要多吃水果

感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質(可以說比正常人更需要補充這些營養物質)，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。

風熱感冒：

如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便乾結等內熱癥狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、奇異果等，能起到清熱瀉火的輔助作用。

風寒感冒：

如果得了風寒感冒，出現明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時，可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

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