王三喜：拔火罐時出了很多水泡，師傅說濕氣重，是不是狡辯？

最近刷微博，看到一個網友吐槽了她拔火罐的經歷。

這個網友近段時間感覺身體乏力、容易犯困，同事建議一起去拔火罐。去了相熟的師傅那裡，拔完後背上起了好多水泡，密密麻麻，十分噁心，她質疑師傅技術不及格，師傅卻反擊說是她體內濕氣重，這是把體內多餘的水分排出來的正常過程。

師傅理論一套又一套，她說不過，又礙於同事的面子，便鬱悶地回家了。但背上的水泡甚至影響到洗澡，她就忍不住發微博吐槽，想問大家是否師傅在狡辯。

拔火罐時出了很多水泡，其實有3個原因

一個確實是師傅技術不佳，主要就是留罐時間沒掌握好，一般留罐時間夏季控制在10分鐘左右，冬季可以留罐15~20分，超過這個時間就容易起泡，傷害皮膚，引起皮膚感染。

二是個人體質問題，有些人皮膚嬌嫩，留罐時間不到10分鐘便起泡，這時如果有不適，就應該及時讓師傅脫罐。

三是濕氣重，這是最常見的原因。

所謂的水泡是皮膚皮下「充水」，體內的水、濕等病理產物以及水分在負壓的作用下透過皮下組織，停留在皮膚下面，這樣就形成了水泡。

濕氣重的人往往還會有頭暈身子沉、總覺得困、大便黏乎乎沖不幹凈、刷牙噁心想吐、四肢水腫、小肚子大、舌苔厚膩等癥狀，結合網友的癥狀，真的是濕氣重，不能怪師傅。

乾貨：教你如何通過水泡判斷身體是否濕氣重？

水泡的大小和數量在很大程度上反應了機體內水濕的情況。

水泡比較明顯，數量較多，色白，周圍皮膚溫度不高則為寒濕症；水泡不太明顯，數量較少，色微黃，或者渾濁，周圍皮膚溫度較高則為濕熱症。

無論是哪種濕，都需要及時祛濕，濕氣被中醫稱作「萬病之源」，長期體內濕氣重，會導致一系列的慢性病，比如腳氣、口臭、肥胖、濕疹、糖尿病、高血脂甚至腫瘤。

祛濕，做好2件事就可以了，很簡單

祛濕，說起來複雜，分起來其實無非兩樣，內部祛濕（食療）、外部祛濕。

★食療：

多吃薏米仁、赤小豆、芡實、白扁豆、山藥、茯苓、鯽魚等食物，對懶人來說，可以買點馬齒莧薏仁茶來喝，廣東是濕氣最嚴重的地區，當地人最愛喝的就是這個。

馬齒莧薏仁茶是個古方，有薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味葯食同源的食材，一方面是祛濕，一方面是健脾（脾是幫助運化體內水氣的，脾越好，祛濕越快），還有消炎的作用，那些愛長痘、有口臭的，喝了都能好。

★外部祛濕：

拔罐、艾灸、運動都屬於這個範疇，尤其是運動效果更好，運動能促進氣血循環，加速體內濕氣外發，需注意的是以微微出汗為宜，大汗淋漓會導致適得其反。

你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼，可在馬雲那裡搜「王三喜祛濕」。此配方比其他效果更好，有獨家的發酵姜根粉。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

需要了解和實用的朋友，可以加作者微信：benny941205，備註：一點