睡覺這事兒，還是得有個伴兒丨更好

╰1

你這麼努力到底為了什麼？

在我結束了一段苦悶而枯燥的考試複習之後，在我為工作焦頭爛額夜不能寐的時候，在我疲於應對生活瑣碎的時候，在我遠離家鄉在外奔波的時候，我時常這樣問自己。

為了一個拿得出手的高學歷？

為了獲得一份令人艷羨的高薪工作？

為了擁有一位足以與我匹配的優質伴侶？

還是為了父母眼裡的驕傲？

......

我想遍了所有的為什麼，卻唯獨忘了我自己。

我這麼努力，難道不可以只為有能力心疼自己、愛自己？

我知道，現在的你，和我一樣，對嗎？

你有多久沒有好好的犒勞自己了？

一件衣服、一套護膚品、一頓豐盛的晚飯......

無關金錢，你就是要心疼自己。

你又有多久沒有認真的取悅自己了？

一個有趣的小擺件、一捧馨香的花束、一段悠閑獨處的午後......是什麼不重要，你就是要愛自己。

越長越大以後，我又在問自己：

什麼才是真正的心疼自己、愛自己？

是找到足以與我相配的TA？

是堆在化妝台上的各種瓶瓶罐罐？

是穿上櫥窗中那件足以花掉半月工資的精工裙子？

以上的這些，是，又好像哪裡不對。

瓶瓶罐罐總有用完的時候，精緻的裙子也只有在流行的時候最好看，甚至曾經非我不可的TA也可能移情別戀。我知道，你也和我一樣，困惑了，是嗎？

直到看到了久不露面的俞飛鴻，歲月彷彿對她格外的溫柔。46歲的她，就連眼袋都沒有一點鬆弛，哪怕只有簡單的妝容，整個人看上去依舊光彩照人。

待到可以細細思考的時候，終於明白，她的光彩照人就是健康的魅力。也終於參透，保持健康，才是真的心疼自己，愛自己。

健康，它可以很大，大到涵蓋了我們身體的每一部分，也可以很小，小到擁有良好的睡眠、通暢的腸胃、明亮的氣色。

同樣被俞飛鴻驚艷到的記者問出了所有人的疑惑，她說：「女人最好的養生方式就是保證睡眠。」

╰2

專家研究表明：睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍，現代人已經陷入了失眠、睡眠質量不高的困擾。

今天，在這裡就為大家安利一款養生助眠的好物——青漾梅子酒——一款由青音姐親自考察，從日本引入國內的健康養生酒。

釀製青漾梅酒的「青梅」全部來自於有「梅子之鄉」之稱的和歌山縣minabe町，這裡盛產的南高梅粒大、核小、皮薄肉厚、富含多種人體所需的維生素，營養豐富。

因此，以高山梅為原料的青漾梅子酒，功效與作用非常高，除了有開胃的功效外，還能緩解壓力，促進血液循環，治療急性腹瀉。它酒精度沒那麼高，酒的酸甜味道更適合不太能喝酒的女性。

青漾梅子酒的4大功效：

1.緩壓助眠。臨睡前喝一杯梅子酒，能夠促進血液循環，讓身體變暖，同時緩解精神壓力，讓你一覺暖暖地睡到早晨。

2.調節腸胃。青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘和腹瀉有顯著功效。

3.解毒。青梅果實含有的活性物質能提高肝臟的解毒功能，增強人體解水毒、食毒、血毒的能力。因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質與檸檬酸結合后很容易溶解，因此，可減少結石的形成。

4.防老抗衰。青梅味道酸，飲用青梅酒後能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨於年輕化，具有明顯的「回春」作用。

另外，當皮膚因為乾燥、暴晒等原因變得粗糙時，可以用梅酒充當美容液。用化妝棉或紗布沾少許梅酒，塗在皮膚上，能讓肌膚重新變得細滑。洗澡后使用效果更理想。

正因為此，梅子酒在日本的市場非常大，擁有了大量的受眾群，經常作為開胃酒或是飯後甜酒飲用，老少皆宜，是日本家庭常備的健康酒、常備葯，尤其深受妹子們的喜歡。

梅子酒之所以深受大家的喜愛不只因為它超高的養生功效，簡單多樣的飲用方法同樣得到了大家的推崇，除了可以冰鎮、加熱，你還可以任意的搭配：

1.梅酒+果汁:多種口味之間的衝撞，全方位的刺激你的味蕾。

2..梅酒+蘇打水：在梅酒中兌入蘇打水或雪碧，加一片檸檬，讓你喝出情調。

3.梅酒+香檳：1：1的比例，可以調兌出好喝的雞尾酒。

4.梅酒+碳酸飲料：4:6的比例，給你不一樣的感受。

親愛的，我相信你已經足夠努力，還請繼續努力，在努力之餘，也請抽空去心疼自己。愛自己，為自己的健康負責，願我們終將擁有最好的自己。