故事 | 你所不知道的產後抑鬱

去年，Jan生下一名男嬰，剖腹產，引發大出血，雖然下半身處於麻醉狀態，但她還記得看見一袋袋血液輸進來，腦子已經感覺到了一種虛弱無力和一種本能的掙扎，後來終於止住了出血，推出手術室，但沒想到痛苦並未就此結束，而是被推入另一種深淵。

孩子很可愛，真的很可愛，但她依舊後悔生了他，因為從懷孕到孩子出生，再到現在，她經歷著生活和工作的雙重潰敗，更經歷著人生第一次連綿不絕的肉體折磨，最終所有的痛苦湧上精神，她得了產後抑鬱。

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自從孩子出生以來，她對抗疾病的能力一落千丈，各種炎症反覆發作，還有莫名其妙的拉肚子，找不到原因、吃各種葯也不管用。刷牙的時候不經意間就發現牙齦開始出血，三天兩頭嘴內有潰瘍，她開始還想著用點什麼葯之類的，後來發現完全顧不過來，索性就不管了。

由於堅持母乳，所以每天夜裡也都要奶孩子，這讓她的睡眠支離破碎，哄著懷裡的孩子睡著，窗外天也都亮了，隨之而來的是眼袋、掉頭髮，比以往更為嚴重，她加班最瘋狂的時候也不至如此。

生活上各種拘束還沒完，工作上的壓力也讓她變得焦慮，雖然公司承諾為她保留這個職位，但她還是很擔心到時候工作的局面和自己的狀態。有段時間Jan和朋友們會在下班後去復興西路酒吧喝東西，那時候她曾經連發40封郵件搞定一個客戶、深夜給地球對面的同事打兩小時的concall、一天可以飛三個城市，精力旺盛的像個禽獸，與此刻的她完全兩人。

想吃的不能吃，想做的不能做，想去哪兒得快進，因為家裡有個定時哭鬧的寶寶，經歷著從來沒有的身體創傷和精神折磨，到頭來發現應該該哭鬧的是她自己，但卻不能哭鬧出來，畢竟身份上已經是當媽媽的人了。

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然後出乎意料的是，小傢伙來臨之後，家裡抑鬱的不光是她，還有她的婆婆。

Jan這個婆婆其實並不是雞湯文里那些典型的壞心腸婆婆，相反的是，婆婆心腸一點都不壞。從Jan生產以來婆婆就搬過來幫忙一起照顧她和小孫子，每次小孩子晚上吵鬧的時候，婆婆也會起來一起鬨，因為老公加班較多，所以一般都是婆婆幫忙做飯、洗衣、處理水電煤氣，甚至找物業修燈泡之類的也都包辦。

一會孩子要哄，一會房客抱怨說房屋有問題下月不租了，一會身體不好的公公打電話說葯怎麼找不到了，其實婆婆自己筋骨也不是很好，但Jan的婆婆不愛傾訴，這些也都是Jan自己從觀察中得知的。

Jan其實也對婆婆的處境有所了解，但貌似也沒有更好的方法，有時候想去溝通，卻發現婆婆其實並不是很懂自己的意思，加上婆婆生性不善言談，所以婆媳之間的關係雖然不僵，但也不好。

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出生一個孩子，卻讓兩代人都抑鬱了，這暴露出兩個年齡段女人不同的困境：

25-30歲的女人，在職場上也獲得了一定的認可和地位，這時候把自己的野心放在一邊，然後搭上傳統意義上的生育「末班車」，然而在baby出生之後，家庭的焦點全部轉移到了孩子身上，自己從職場和家庭的小中心淪為無人關注，這種落差，伴隨著懷孕、生產帶來的各種生理病痛，因此變得壓抑、抑鬱。

50-55歲的女人，基本邁入更年期，幾十年的歲月勞損讓身體開始變得四處疼痛，關節機能的退化讓生活逐漸變得體力不支。想過清靜日子，卻發現很多事情依舊需要自己處理，周旋於三代人之間，感覺失去自由，精神束縛，這種情況下，抑鬱在所難免。

其實孩子是無辜的，既然已經生了，就不應該把問題的起源歸咎於一個新生命的誕生，上帝給每個家庭隨機發牌，成年人要做的，就是打好自己手上的牌。

所以Jan所面臨的這個局面，顯然不是她一個人來造成，當然也不應該讓她一個人來解決。

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迷局怎麼破？

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有了孩子不代表要失去原有的生活，人人都有一些正常需求，包括喜好、工作及朋友圈，長期忽略自我需求的結果只會加劇情緒的惡化。如今Jan的孩子太小，暫時無法上班，需要在家照料，在家人分擔部分責任的某個時段，Jan其實可以暫時從緊張的生活中解脫出來，放個短假、做些平時愛做的事。

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媽媽可以安心地、全情地投入到母嬰關係中去，爸爸是最能夠給到支持和提供幫助的人。爸爸需要給予新手媽媽足夠的支持和理解，讓媽媽能夠更加信任自己，和小寶貝建立牢固的依戀關係。爸爸還需要協調老人和妻子的關係，充足的溝通和傾訴，可以治療心理抑鬱，還可以減輕身體上的疼痛。

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最好的婆媳關係是保持一定距離。在婆媳關係里，很重要的一點就是讓對方知道你的界限，並且對自己界限內的事情負責。婆媳之間要真正的明白對方的處境和狀態，換位思考，相互溝通和傾訴，這樣對於彼此身體和精神上的壓力都是一種釋放。

轉載自衣錦夜行的燕公子

作者：辣味醬

ID：yangongziyijinyexing

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