三種水果很適合孕婦吃,不僅緩解孕吐而且胎兒的皮膚會很好

孕期的媽媽總是面臨胃口不佳和孕吐這兩個問題，不管飯菜怎麼油膩，最為適合的食物無非就是水果了，水果不僅又開胃的作用，而且水果自身的營養是非常豐富的，今天小編要給大家說的就是3種水果，不僅有效緩解孕吐，而且還有美容功效，多吃胎兒也會變得聰明。

鳳梨：鳳梨是南方四大最有名氣的水果之一，鳳梨味道甜美是夏天消暑解渴的珍品哦!另外，鳳梨營養價值很高，含多種有機酸及鳳梨酶等。建議大家食用鳳梨前一定將鳳梨用鹽水浸泡，這樣會增加鳳梨的甜味。鳳梨含有豐富的水分，多種礦物質以及幾乎所有人體所需的維生素。鳳梨當中豐富的維生素b有助於消除身體的焦慮感和增強免疫力。除此之外，鳳梨還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

有研究報告顯示，鳳梨汁對於感冒的癥狀，如發燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發燒的時候除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。鳳梨汁雖好，但一定要經過鹽水或糖水處理后才可飲用。因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜；其次它容易導致產生鳳梨蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等癥狀。

如果孕婦對鳳梨不過敏的話，吃鳳梨對孕婦還是有一定好處的，鳳梨是可以分解蛋白質的，它可以溶解阻塞在組織中的纖維蛋白質和血凝塊，有利於局部血液循環的改善，並且也可以起到消腫的作用和消除炎症的作用。而且在鳳梨中所含有的糖類鹽類和酶都是有利尿的作用的，對孕婦的腎功能都是有幫助的，鳳梨還具有健胃消食的作用，也可以增加孕婦的胃口。

蘋果：蘋果另一個非常重要的功效就是可以幫助准媽媽們緩解孕吐，很多准媽媽們在懷孕早期的時候孕吐都非常嚴重，尤其是在早晨，孕吐反應更加明顯，多吃一些蘋果能夠有些改善哦!蘋果能夠潤肺，對咽喉炎有緩解作用。除了感冒，其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。中醫指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此患者在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什麼季節出現嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。

蘋果除了直接食用外，還有榨汁、蒸熟、煲湯等食用方式。亦或者還可以將蘋果煮熟后食用，這種方法更具有治療以及緩解嗓子疼的作用。改善胎兒膚色：蘋果含有非常豐富的維生素以及蘋果酸，在懷孕期間經常吃蘋果，能夠為肚子里的寶寶們的生長發育增加血色素，讓寶寶的皮膚變得更加細白紅嫩，可以說，孕期吃蘋果，是准媽媽們的最佳選擇。

梨：感冒期間通常會有咽痛、咳嗽等癥狀，梨能夠生津滋陰，在感冒期間食用能夠止咳潤肺，化痰降火。尤其是對於一些癥狀更為嚴重的患者而言，在患病期間更應該多吃些梨。中醫指出梨具有滋陰潤燥的作用，因此對於因為燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 除了直接食用之外，用川貝母蒸梨緩解感冒咳嗽癥狀功效更佳。患者在患病期間還可以經常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。

補充人體所需鈣質:中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

每日提醒：

孕媽洗澡還有個不能忽視的問題：在懷孕3個月間，由於肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止准媽媽滑倒。到了懷孕中後期，准媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦！不管是順產還是刨宮產，寶媽一定要注意及時束縛，一般孕期上產婦課的話，老師都會告訴大家，順產7天，剖宮產15天就可以了。我是順產，第七天就開始穿了，中間沒有間斷，出月子小肚子就平了，現在寶寶三個月了，我從187降到125，很是滿意。