氣血不足百病生，艾灸五個穴位，讓氣血活起來

氣血不足即中醫離得氣虛和血虛，氣虛為臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒、手涼腳涼、精神萎靡、疲倦乏力、心悸氣短；血虛可理解為血液虧損，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色發白或萎黃、健忘多夢、手足發麻、頭暈眼花；氣血不足嚴重會引起臟腑功能衰退引起早衰。中醫里治療氣血不足的方式有很多，其中以艾灸最為常用，艾灸中又以5個穴位為主。

關元穴：身體平躺，取肚臍下3寸（約4個手指寬度）處。中醫上將關元稱為人身元陰元陽交關之處，是強身健體的穴位，艾灸此穴可治療腎虛、虛喘等氣虛癥狀。

氣海穴：身體平躺，取身體正中線上，肚臍下1.5存（約2指寬度）處。氣海是任脈的重要穴位，艾灸此穴有破氣血淤的功效，對虛脫、臟器衰憊、乏力等氣虛病症有很好的功效。

中脘穴：身體平躺，取身體正中線，胸骨下端與肚臍連線的中點處。中脘穴為調解六腑器官的主要穴位，艾灸此穴可經水補血，治療腹痛腹瀉、嘔吐反胃、胃炎胃潰瘍等消化系統疾病。

足三里：正坐伸腿，取小腿外側髕骨與髕韌帶外側凹陷下三寸（4個手指寬度）處。足三里是中醫里運用最多的穴位是氣血生化之源，艾灸此穴可有效的治療頭暈、耳鳴、食欲不振等癥狀，此外還有提高免疫力預防老花眼等功效。』

三陰交：正坐伸腿，取小腿內側足踝骨尖上三寸（4個手指寬度）處。三陰交因三條陰經氣血交會於此而命名，艾灸此穴有補氣補血、延緩衰老的妙用。

氣血不足的患者前期主要變現為疲憊發力、無精打采、失眠多夢，如果不及時治療會氣血虧損過多會導致臟腑功能衰退，頭暈眼花、耳鳴謝頂等早衰癥狀會隨之而來，所以提醒大家及時治療，艾灸也很簡單，在家中即可施灸，每次20分鐘左右，每周3次，堅持1個月就能明顯感覺到治療效果。