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蜂蜜和這些一起喝效果好

蜂蜜和這些一起喝效果好

蜂蜜營養豐富具有清肺止咳、消除疲勞、潤腸通便、安神助眠、提高抵抗力的功效等,但是和這些一起喝還有更好的效果。

蜂蜜和芹菜汁

先將芹菜切成丁放入榨汁機內榨成芹菜汁,然根據自己喜好加入適量蜂蜜就可以喝了,每天喝一杯有助於排毒養顏降低高血壓的功效。

蜂蜜和牛奶

蜂蜜和牛奶一起喝不僅不會破壞原有的營養成分還會促進人體的吸收,可以緩和情緒、促進睡眠,.舒緩痛經等功效,有助於放鬆身體消除疲勞,切記蜂蜜不要和牛奶一起煮沸超過60℃後會破壞蜂蜜的成分。

蜂蜜和檸檬

蜂蜜檸檬水有助於美白瘦身、潤肺化痰等,先將檸檬切成薄片然後將檸檬片放入乾淨的玻璃瓶里,再倒入適量的蜂蜜,直到蜂蜜掩沒檸檬片后密封好蓋子放入冰箱內靜置兩天就可以了,經期的女性最好不要喝可能會造成腹痛。

這幾種人慎喝蜂蜜

1、未滿一周歲的嬰兒,因為蜂蜜在釀造、運輸的過程中很容易被肉毒桿菌污染,而嬰兒抵抗力弱肝臟排毒能力較差,容易引起肉毒乳桿菌性食物中毒,雖然被感染的幾率很小但是還是要慎吃。

2、糖尿病患者喝蜂蜜后血糖提升的特別明顯,多以糖尿病患者不建議食用蜂蜜。

3、肝硬化患者喝蜂蜜後會加重肝臟的纖維化。

【圖片,healthchina1

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