乳腺科主任告誡：19歲女大學生查出乳腺癌，只因她的這一習慣！

「我那麼年輕，乳腺癌離我還遠著呢」，不少年輕人，尤其是女性朋友都有這樣的想法。覺得乳腺癌起碼要三十歲才患上，不用那麼早擔憂。但最近，一個事實打破了女孩們的美夢：淮安一19歲女孩查出了乳腺癌。

半個月前，放暑假在家的小軒發現自己兩側胸部有腫塊，但沒有什麼痛感，不過她還是在家人的陪伴下去做了檢查。結果顯示，小軒左側胸部有一個1.5×1.5厘米的腫塊，右側胸部有一個1.6×1.8厘米的腫塊，醫生建議手術切除。手術中，醫生髮現小軒右側胸部腫塊已經發生癌變。「這是一個導管內癌，也就是乳腺癌的早期病變，幸好發現的早，治癒率高，只需切除就可以，後期不需要進行放、化療，也不會影響她以後結婚生子。」淮安市婦幼保健院乳腺科主任陳龍舟說。

為什麼乳腺癌會盯上這個19歲的女孩子呢？

醫生表示，術后他們在和小軒的交流中，注意到一個細節。小軒平時經常熬夜玩手機，凌晨睡覺是常有的事，有時候還會通宵，作息非常不規律。熬夜會打亂人體的生物鐘，從而導致內分泌失調，免疫功能受損，增加乳腺癌的患病風險。

乳腺癌已經呈現年輕化趨勢。儘管現代醫學技術對乳腺癌的發病原因尚未完全明確， 但專家指出不良的生活習慣或是年輕人罹患乳腺癌的一大因素。經常喝酒熬夜加班玩手機，長期面對電子產品、不運動等各種不良生活習慣易導致內分泌失調並且引發各種疾病，加大了患乳癌機率。

探究乳腺癌：生活不規律、精神壓力大、晚婚晚育少哺乳

從醫學角度講，這主要是因為城市生活方式的改變。

比如說食品的污染、作息不規律等都會導致年輕女性乳腺癌的發病風險增加。特別是熬夜，長期熬夜直接帶來的危害就是乳腺癌的發病率和致死率明顯增加。

第二個原因就是精神壓力過大。

現代人面臨很多的競爭，精神抑鬱，經常生氣，不良的生活習慣帶來抑鬱的精神，長此以往導致體質酸化，人體機能下降，如果不加以干預治療，有誘髮乳腺癌可能。

尤其是經常生氣，對女性健康特別不利。怒傷肝，肝鬱氣滯，氣血不流通，那個地方堵了，時間長了就會產生症瘕積聚；症瘕積聚時間再一長就會演變成岩。所以很多乳腺癌的婦女，她到最後真正成形的話，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣，這叫岩了，古人用岩石的岩來形容。

第三個原因就是晚婚晚育少哺乳，對於女性來說晚婚、晚育、少哺乳是一個不利因素。

並不是提倡女性早婚、早育，但哺乳確是有利於降低患乳腺癌的風險。

早發現，早治療，對預防乳腺癌有非常積極的作用。

早期乳腺癌來臨的暗示

1、部分早期乳腺癌患者常有局部不適，比如說一側乳會疼，或肩背部酸脹。

2、皮膚改變：桔皮樣皮膚。

3、乳的頂端溢液：乳腺癌在早期伴溢液占乳癌總數並不多，血性溢液多見，次為漿液性、漿血性、水樣等也有。

4、早期胸部內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。

5、胸部頂端近中央伴有回縮。早期乳腺癌患者胸部皮膚常有輕度的凹陷，皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象。

如圖

如何預防乳腺癌呢？

1、好睡眠：

一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。

2、減體重：

肥胖會導致乳腺癌複發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。

3、莫生氣

女性朋友應培養樂觀、開朗的個性。即使在複雜的社會環境中，也應盡量做到放下包袱，笑對人生，保持樂觀放鬆的心態，好心情是好身體的基礎。

吃什麼可以促進胸部健康呢？

1、蒲公英：改善乳腺增生

《新修本草》中，有關於蒲公英的記載，文中寫道：「婦人乳癰腫，水煮汁飲之，立消。」

現在的女性，很多都有乳腺增生，究其原因，多半是肝鬱所致，用蒲公英泡茶，不僅能疏通肝經，還能消炎祛火，改善乳腺增生。

乳腺增生嚴重，可用蒲公英+刺玫花，組成蒲公英刺玫茶泡水喝，對於乳腺增生效果更佳！（刺玫花性溫，還可以減弱蒲公英的寒性，對於女性比較適宜）

2、刺玫茶：疏肝解郁

刺玫就是野生玫瑰花，用它泡水喝，對調理女性內分泌、活血祛瘀很有益處。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點刺玫茶可以起到調節作用。

3、蘇子油：抗抑鬱

很多女性朋友因為懷孕生產，會出現壓抑、煩躁、生活沒樂趣等輕度抑鬱的癥狀。蘇子油含有67%以上的亞麻酸，這種不飽和脂肪酸可以激活腦細胞活力，改善疲勞。

例如2011年美國哈弗大學發表的論文中，將5萬餘名女性作為實驗對象，發現攝取α-亞麻酸后憂鬱症得到了有效緩解。

平時用5ml的蘇子油+100ml的優格，不但美味，還能改善便秘和疲勞。

不做懶美人，多運動

健康的生活也是需要適當的運動的，只有進行常規的運動才會有健康的希望。其次，可以通過適當的運動來做好乳腺癌的預防，最好每周抽出五天的時間進行運動，至少堅持四十五分鐘以上，因為有規律的運動習慣有利於提高我們身體的免疫力，同時也可以平衡雌激素和胰島素在我們體內的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發生。