不聽老人的話，會落下月子病？親身體會現身說法！

我剛生完寶寶坐月子，婆婆就告訴我：

坐月子，不能刷牙、不能下地、不能開窗、不能吃水果蔬菜、不能沾水、不能剪指甲、不能洗澡洗頭.....

可是，那時天氣熱的要命。她不讓我開空調，不准我吹電風扇就算了，還不讓洗澡洗頭，實在是太難受了！

我不相信坐個月子有這麼多講究，婆婆就一個個例子數過來，我也是怕了，就照著婆婆的規矩，堅持了一周。

一周后，我跟老公說我要科學坐月子，再像婆婆說的這樣我一天都過不下去了!老公看我全身都熱得長滿痱子，很心疼我，就答應了我的要求。

但是為了討婆婆高興，我還是一部分按照她說的來，比如不能光腳穿鞋，不能看書、玩手機、看電視，不能流眼淚等，至於其他的事情我就自己做主了。

說起傳統的月子禁忌來，婆婆們真能數出一大堆。

有新新媽被家人逼得乖乖就範，而更多80、90后的新時代辣媽跟我一樣，選擇挑戰傳統，堅持科學坐月子。

坐完月子出來以後，我總結了我和傳統坐月子不一樣的地方，下面分享給大家。

1、注意休息，適當卧床，避免提重物，以防臟器脫垂。這個我諮詢過醫生。

2、適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成。這個我也諮詢過醫生。

3、每天定時開窗通風，加強衛生，不要太多人來探視。

4、注意保暖，避吹冷風，但千萬不要捂汗，出汗后及時更換濕衣。

5、定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒。

6、不要用盆洗澡。

7、多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不能過量，避免大魚大肉大量喝油湯。

8、合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，一次十幾分鐘問題不大，不是不能看。其實，我忍不住也悄悄看了。

9、多和寶寶親密接觸，媽媽和寶寶同室睡眠，有利於建立母子親密關係。

10、避免和老公同房。

11、每天刷牙，餐后及時漱口。

12、如果無風且溫度適宜，適當出門晒晒太陽透透氣有利於身體恢復，但是一次不宜太久。

在月子期間，我在書上看到這樣一段說產後女性需要好好調理的話：

現代醫學認為，產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復。

中醫認為，產後女性的身體處在」血不足，氣亦虛「的狀態，所以必須好好調養。

所以，產後女人坐好月子是多麼重要。

雖然老一輩傳統坐月子的許多禁忌有些是不可信的，但也有一些是需要遵守的。

自從我改變坐月子的方式以後，我的胃口變好、睡眠變好、作息規律，我的奶變多、質量也變好了。當然，我的心情也舒暢了。

最重要的是，寶寶長得特別快，我婆婆自然也就沒什麼話可說了。

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