六個小妙方 讓你遠離產後頭痛

頭疼是很多產後媽媽都會出現的問題，頭疼的原因很多，而產後頭疼一般是因為睡眠不足，或產後身體虛弱而引起的。

頭痛起來真的很受罪。什麼都不想做，但是還要堅持照顧寶寶。這邊頭痛的不行，那邊哇哇哭鬧不止，再加上婆婆的嘮叨，感覺頭都要炸了有木有？

哺乳期產後媽媽有很多需要注意的地方，為了寶寶的健康，頭痛也不能隨便用藥。下面就給產後媽媽們介紹幾個緩解頭痛的小方法。

1.冰袋冷敷

大多數情況的頭痛是由於頭部血管的不適造成的，我們可以將冰袋敷在頭痛部位，使頭部血管收縮，可有效緩解頭痛癥狀。

2.按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，在太陽穴用食指來按壓或用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。

3.頭纏毛巾

頭纏毛巾這個動作覺得是老一輩子的媽媽級人物才會做，是傳統坐月子的一種保護頭部的做法，現在年輕人包頭巾看起來很可笑，但這的確是治療偏頭疼的好方法。可以在頭痛發生的時候選擇採用毛巾或者是寬布條纏繞在頭的太陽穴附近，這樣就可以使得膨脹的血管獲得一定程度的抑制血管擴張的效果，能夠有效的緩解頭痛的發生。

4.飲用綠茶

哺乳期是不能吃藥的，而綠茶中含有一種可以緩解頭痛的物質，適量的飲用綠茶能夠對頭痛起到很好的緩解效果。但是茶不要飲太多或者太濃，否則會影響乳汁的分泌。

5.躺下休息

條件允許的話，在光線暗、環境安靜的房間里睡半個小時，會減輕頭痛癥狀。

6.靜心冥想

這是目前流行的一種產後健身方式，也是治療頭痛的新方法。在頭疼發作時可以放一些輕音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

上面介紹了六種可以讓你快速的消除頭痛的方法，大家可以選擇適合自己的進行使用，效果會非常不錯的哦。