糖尿病會損傷全身血管 6種人最易得糖尿病

據報道，《全球糖尿病報告》顯示，約有1.1億名糖尿病患者，約佔成年人總數的1/10，預計將在2040年增至1.5億人；約有5億成年人處於糖尿病前期，患2型糖尿病的風險較高。人體血管的正常生理功能，主要是為全身組織器官輸送營養物質。血糖異常，不僅會帶來糖尿病，更會對全身血管都產生傷害。

近日，學者在美國《內分泌實踐》雜誌發表了名為《糖尿病流行趨勢：全國調查綜合分析》的論述，對國內2型糖尿病的流行趨勢及主要原因進行了深入的總結與分析。該論文作者表示，的糖尿病患病率近幾十年來呈爆炸式增長，從80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍。

該研究運用系統性回顧、隊列研究、薈萃分析等方法，分析了過去30年（1980~2010）7次全國糖尿病調查涉及的78萬人群特點，指出以下幾類人容易得糖尿病，需引起關注。

6種人最易得糖尿病

1、超重/肥胖的人。在，體重指數（BMI）超過24為超重，超過28為肥胖；腰圍超過85厘米（男）或80厘米（女）為腹型肥胖。沈秀華表示，超重/肥胖是影響糖尿病最重要的危險因素，可增高糖尿病患病率2~3倍。建議腰圍過粗、肥胖過久的人及早減重。

2、飲食方式「兩高一低」的人。過去30年，飲食從低脂、低熱量、高碳水化合物、高纖維轉變為高脂、高熱量、低纖維，呈現「兩高一低」的特點，這種變化對糖尿病的發生髮展起著重要促進作用。經常吃大魚大肉、煎炸食品及漢堡等高飽和脂肪或高反式脂肪酸食物的人，熱量容易超標，更易得糖尿病。而多吃富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的海鮮（如海魚、貝類），可減少得糖尿病的幾率。另外，生活中吃米飯、饅頭、麵條、麵包等精製主食多的人，因為穀物纖維含量低，易得糖尿病。建議適量吃點玉米、蕎麥、糙米等富含纖維的粗糧，降低糖尿病風險。

3、早期營養不良的人。研究發現，胎兒早期營養不良對糖尿病發生髮展有持續性影響。早期營養不良的人成年後感受到的美食誘惑更大，更易出現營養過剩，易得糖尿病。

4、長期處於空氣污染中的人。空氣中的顆粒物或交通相關污染物是糖尿病的一個重要危險因素。研究表明，二氧化硫、二氧化氮和PM10等空氣污染物，可引起炎症反應，影響空腹血糖水平，增加糖尿病風險。

5、受教育程度低的人。國內一項11年隨訪研究表明，受教育程度低與高糖尿病發病率相關，是一個獨立危險因素。

6、另外，缺乏體力活動、吸煙、酗酒或攜帶糖尿病易感基因的人，也容易得糖尿病。