判斷身體是否健康，不妨量量你的腰圍~

據英國胡弗漢頓大學的研究者發現，腰圍的尺寸比體重能更準確地判斷一個人的健康狀況。

採用傳統的身高體重指數（BMI）來計算一個人患上心臟病的風險是有缺陷的，因為這種方式無法區分脂肪和肌肉。也就是說，用這種方法，肌肉發達的運動員即使非常健康，也可能被歸類為肥胖者。

研究者目前設計的這種測量腰臀比的新方法，能夠更為準確的預測男性和女性患上心臟病的風險。

研究者選取了4763名男女參與者，要求其在跑步機上鍛煉，同時監測心率、氧氣攝入量、血壓、血糖和膽固醇含量。利用這些測量結果，研究者評估了參與者的心臟健康狀況，並給每個人打出「心臟代謝風險得分」。

研究成果顯示，用腰圍除以身高的平方根，能夠更為精確的預測心臟代謝健康狀況。

主持該項研究的艾倫·內維爾教授認為，腰圍的尺寸通常是由體脂決定，普通人腰部的肌肉數量很少，因此不會混淆結果。研究團隊利用這個原理設計了一種風險測度量表，同時適用於男性和女性。

如果腰圍超過了度量表的極限，那麼其心臟病發作、中風和患糖尿病的風險就非常高。對於一名身高1.57米的女性來說，如果腰圍超過了91厘米，就有危險；對於一名身高1.85米的男性來說，腰圍超過99厘米就很危險。

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