怎麼才能瘦臉 嬰兒肥這樣做瘦的快

肉嘟嘟的嬰兒肥小時候怎麼看怎麼可愛，長大之後頂著一張嬰兒肥的臉，再看看身邊各種緊緻小臉，是不是很迫切的想要瘦臉，想要消掉嬰兒肥？怎麼做才能瘦臉？怎麼做才能減掉嬰兒肥？快來看看減掉嬰兒肥的方法。

先來區分一下你是屬於哪種類型的臉？

脂肪型臉的判斷：用手輕按臉部，如果肉比較多，且軟軟的，很快會彈起來屬於脂肪型胖臉。

水腫型臉的判斷：用手輕按臉部，肉也比較多，且軟軟的，但彈起來比較緩慢的屬於水腫型臉。

肌肉型臉的判斷：用手輕按臉部，發現比較硬，按不下去的屬於肌肉型胖臉。

嬰兒肥屬於脂肪性胖臉，可以瘦下來嗎？

嬰兒肥可以瘦下來，而且嬰兒肥還是那種比較好減的類型呢。因為嬰兒肥的胖臉是屬於那種脂肪型的胖臉，一般通過飲食和瘦臉運動及按摩等，一兩個月就能見效了。

按摩瘦臉減掉嬰兒肥

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進行，沒有時間限制。

面部刮痧減掉嬰兒肥

刮痧本身可以促進面部血液和水分循環，防止水分滯留，在美容的同時還有瘦臉的效果。刮痧動作：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重複2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大範圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重複2至3次。

瘦臉瑜伽減掉嬰兒肥

原理：正確的呼吸，結合簡單的瑜伽動作，輕鬆促進臉部血液循環和加速新陳代謝，有效減少面部皺紋、緊實面部肌膚、消除多餘脂肪，讓你快速瘦臉。

1、獅子吼動作：跪坐姿，雙腿打開，讓臀部坐於腳踝上，手臂打直掌心向內，手腕朝外，動作看起來像一隻獅子。吸氣后，吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開，舌頭外伸，盡量往下頂到下巴，保持5個呼吸，早晚各一次。

2、眼睛蛇式動作：趴在地上，雙腳打開與骨盆同寬，雙手放在胸口兩側，將手臂夾在身體兩側，肩膀內收。吸氣時上身提起，吐氣時骨盆撐地，將臉部表情皺成一團，嘴巴拉成一字狀，停留5個呼吸，早晚各一次。

3、駱駝式動作：貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部循環，拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

面部吸脂法減掉嬰兒肥

面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法，可以在最短的時間內將臉上多餘的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥，因此是很多人群的首選。但這種方法也存在著副作用以及反彈比較厲害的問題。如果選擇做面部吸脂，這兩方面是必須考慮到的。

瘦臉果瘦臉減掉嬰兒肥

吃瘦臉果是最安全最高效的一種專業瘦臉方法。瘦臉果主要萃取普洱茶、黃金梅、羅夢果、荷葉鹼等天然中草藥植物成分製成，並添加水果中大量的鉀元素，采獨有的面部滲透技術，讓您在享受酸甜美味時就能將燃脂排毒的成分直接滲透到面部皮膚中，從而帶來更安全健康的瘦臉效果。

臉頰肌肉鍛煉減掉嬰兒肥

臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然會顯瘦，所以雙頰肌肉常做運動是相當有用的，比如常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除嬰兒肥喲。

沐浴法減掉嬰兒肥

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

喝水瘦臉法減掉嬰兒肥

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩哦。

食物瘦臉法減掉嬰兒肥

飲食對瘦臉的作用其實很大，平時可以多吃一些消腫利濕的食物，以及同時吃一些富含纖維素的食物，可緩解便秘。推薦幾種效果非常好瘦臉食物：豆苗，豆苗菜含有相當豐富的有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果。可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之晒黑。紅蘿蔔，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容！胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。蜂蜜，蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助！另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。檸檬，每天喝一杯檸檬水，而檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊緻、有彈性，皮膚緊緻了，臉型自然就小下來。