楊冪倪妮自成性感派…但這次林允卻完勝一回？

無數小仙女常以大胸和平胸來站隊，成為大胸性感派，或者平胸時髦派…的確，大胸小胸都可以很美，但是，一個完美的胸型才是這種「美」的保證！

wuli帶貨女王大冪冪一開始也是走過性感風的，s型曲線加上一雙細長腿，不知讓多少宅男魂牽夢縈，讓多少少女羨慕嫉妒沒有恨。

但是自從生了小糯米后，大冪冪的髮際線不僅日益高亮，她的胸就以肉眼可見的速度一路下垂，都已經低到胳膊肘位置了～

從側面看就更是詭異了，雖然衛衣寬大，但是這摺疊的曲線是不是也太奇怪了點？？

還有之前盛傳的大冪冪變胖的照片，依我看這真的只是因為胸太過下垂導致的視覺發胖啊，看人家胳膊明明還是那麼細～

受下垂問題的女生真的不在少數，像宅男女神柳岩都會變成這樣,胸線還不如比她大6歲的志玲姐姐高，所以胸大並不是衡量胸好看的唯一標準啊！

平胸的妹子看到這可千萬不要沾沾自喜，你們雖然不會下垂，但是也會外擴啊...像倪妮夠瘦夠美胸夠平了吧～

但是真的離開了罩罩的她就變成了這樣，這間距比腰都寬那麼一大圈，妥妥的外擴了啊～～～

那真正的美胸標準是什麼呢？

國際上可是有對美胸定義過四大標準的哦：

1.理想位置

整體位於第2～6肋間，基底直徑為10～12厘米，高度為5～6厘米，中心位於第四肋間(約上臂1/2處)，鎖骨中線凹陷處和兩個中心三點連接呈等腰三角形，兩中心的間隔大約20厘米。

2.夠聚攏，有乳溝

美胸當然不能沒有「溝」。從時尚美學視角來講，乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現，也是視覺聚焦和自我展現的標誌，林允可以算得上小胸女生中的美胸典範了，她的胸雖然小但是夠聚攏，不外擴，還能看到點溝～～小優覺得這樣的胸器和瘦削的身材剛好成比例，美得剛剛好～～

3.半球水滴狀

最完美的外形當屬如同「米洛的維納斯」一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm，與胸壁幾乎呈90度，約為乳房基底直徑的1/2。

4.有良好充盈度

美麗性感的胸部應該具有良好的充盈度，會隨著運動產生韻律性動感，站立或靜卧時則顯「水滴」般的三維形態之美。

但是有很多原因都可能讓你的胸慢慢變醜

1.穿著不合適的胸罩

對女性而言，胸罩是能夠幫我們支撐胸部的好夥伴。但是，很多女生為了呈現爆乳的效果，就會穿那種很聚攏的胸罩，將胸部擠壓變形，甚至出現副乳。所以一定要科學測量自己的尺寸，選取合適的胸罩。

同時不要長期穿舊胸罩。胸罩的平均壽命約是穿著100次左右。3天穿1次的話，計算起來就大約是1年的壽命。鋼圈變松或是肩帶很快就變松的東西，就是劣化的象徵，一定要及時更換。

2.趴睡或是側睡

其實夜晚睡覺的姿勢與胸部的形狀有很大的關係。例如，胸部朝下以趴著的姿勢睡覺的人就要注意了。體重壓迫到胸部，就會造成胸型的崩壞。此外，側睡的姿勢，也有造成左右胸部不平均的可能性。

要製造完美胸型最理想的就是「仰躺睡」，但是若是不側睡就睡不著的人，使用適度支撐胸部的夜用型胸罩也是方法之一。

3.過度節食減肥

長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了飢荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構之一就是膠原蛋白。

胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

4.運動不穿運動型內衣

在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。

過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。

get✔️ 完美胸型的必備姿勢

1 按摩法

按摩胸部可以促進胸部血液循環，使你擁有健康的胸部，還能有一定的豐胸塑形作用哦～～～方法很簡單哦，快跟著做吧！

step1：手掌輕柔地向上提拉胸部。

step2：順著腋下按摩胸部。

step3：從腋下開始順著按摩到乳中位置。

step4：雙手繞著胸部做畫圈動作，促進血液循環。

step5：用大拇指輕輕按摩胸部，動作一定要輕柔~

step6：輕輕捏揉腋下淋巴位置。

2 運動法

針對胸部的運動可以有效鍛煉你的胸部周圍肌肉，就像是鍛煉了牽引你胸部脂肪的鎖鏈一樣，能讓你的胸部非常自然的堅挺集中，甚至還可能讓胸看起來更大～～小優下面推薦幾個鍛煉胸部的健身動作，每天練個十分鐘，一個月就能看到明顯差別～

立推啞鈴：雙腿呈自然前後開立的姿勢，中心要放在前腿，後腿腳跟抬起。雙手各握住一個啞鈴，在胸前打開，呈90°角，交叉向前推出。以12下為一組，每天做三組。並盡量保持一周3-4次的頻率。

俯卧撐抬手：以俯卧撐動作為基礎，在推起的同時，用右手去摸左肩，重複動作後用左手摸右肩，以12次為一組，每天做三組。

Plank移動：以Plank的姿勢開始，向右移動三次后，再向左移動三次，注意在做的時候，要保持腹部和背部都能挺直，不塌陷。以12次為一組，每天做三組。

蛙泳燕飛：這個動作可以幫助擴胸，趴在地上，雙腳伸直，雙手前伸，用腹部為重心，撐起身體的同時，雙手向兩邊展開，呈現蛙泳的姿勢。以12次為一組，每天做三組。

不管是什麼運動，絕不能少的就是一款合適的運動內衣。運動內衣除了款式版型很重要，面料也非常重要，作為功能性內衣，其面料一般都是採用具有科技含量的化纖面料，而且對接縫工藝要求也非常高。

好啦，今天就說到這裡……完美胸型你們學會了嘛？記得去試試哦！

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