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換季時節要警惕日光性皮炎 立秋後防晒不能放鬆

換季時節要警惕日光性皮炎 立秋後防晒不能放鬆

立秋後,不少地區的高溫開始隨著秋季的到來而逐漸回落,秋高氣爽的氣候讓不少人以為秋季紫外線變弱,不需要防晒。殊不知,秋季的紫外線強度依然處在比較高的時段,即使多雲天仍會引起晒傷、日光性皮炎等病症。

人們秋季還是要注意防晒,且注重面部保濕。外出前不要用過多化妝品,可抹防晒霜,撐遮陽傘,帶遮陽帽;皮膚日晒后忌用鹼性強的肥皂洗面,平時少吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物,可口服維生素B族,多喝水,多吃蔬菜、水果。

此外,現在上市的秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜,過敏體質者若食用較多,經太陽光照射后,也會引發或加重日光性皮炎。因此,過敏體質者也不宜過多食用光敏感性蔬菜。

常見的光敏感性蔬菜有:常見的有灰菜、馬蘭頭、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、紅花草、油菜、芥菜等。判斷一種蔬菜是不是光敏性蔬菜,可以著眼於它的味道。

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