哪些水果不能多吃 這些水果要少吃

雖然不同的水果有不同的營養價值,但是需要注意的是有些水果不能多吃,否則就會有危害。今天,就來跟大家說說哪些水果不能多吃。

哪些水果不能多吃一：

1、芒果

芒果中除了含有豐富的維生素C，還含有大量的糖，糖尿病患者盡量少食用芒果，尤其在晚上，人們活動量減少，體內所需熱量較低，食用后熱量不易消耗，將會轉化為脂肪儲存起來，長時間會導致身體肥胖。芒果中含有一種過敏元素，過敏體質的人要謹慎食用。

有人喜歡將芒果放在鹽水中浸泡后食用，這並不能減少過敏源，只能改善口感。

2、山竹

山竹中富含烴基檸檬酸和山酮素等成分，山竹的烴基檸檬酸會抑制脂肪的合成、抑制食慾，經常食用可以達到減肥的效果，但是在晚上食用山竹養生功效就會完全相反，晚上食用山竹會導致烴基檸檬酸中的酸中毒。

山竹不宜多吃，一天最多吃兩到三個。山竹屬於熱性水果，食用過多會使內火增加，引起便秘，建議上火人群少食用山竹。

3、提子

很多人喜歡吃提子，因為提子皮和提子籽有抗氧化的作用，可以幫助人們預防心腦血管疾病。

提子中糖分含量很高，十幾個提子就相當於兩碗飯的熱量，經常食用會使體內糖分增加，導致肥胖，甚至引發糖尿病。為了保持健康的身體，睡前少食用為妙。

哪些水果不能多吃二：

4、火龍果

很多水果中都含有葡萄糖，火龍果也不例外，但是火龍果中的葡萄糖和其他水果中的葡萄糖有所不同，火龍果中的葡萄糖很容易被人體吸收，因此在晚上不要食用火龍果，尤其是糖尿病患者不宜多吃。此外，腸胃功能紊亂和容易引起腹瀉的人也不宜多吃。

5、榴槤

榴槤之所以被譽為水果皇后，是因為它可以幫助人體滋脾補氣，殺蟲止癢。

榴槤中三分之二都是糖，患有高血壓、高血糖的人要謹慎食用，最好減少飯量再食用榴槤，以免攝入熱量超標，加重病情。此外，心情煩躁、內火旺盛者也需謹慎食用。