簡單卻最有效的補腎配方，每天喝一碗，治腎虛效果出奇的好

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心，小編今天介紹一種簡單而有效的補腎配方，每天喝一碗，治腎虛效果出奇的好，一次只要兩塊錢。

這樣搭配補腎治腎虛給力

板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋，治腎虛的作用。孫思邈說：「栗，腎之果也，腎病宜食之。」《本草綱目》有言 「栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。中醫認為板栗可以壯陽補腎，治腎虛。

板栗粥

材料：板栗100g，粳米200g，生薑10克,少許鹽

做法：1、板栗100 g去皮（板栗切口，先過沸水，再冷水沖，很容易去皮），切碎粒與淘好的粳米200g，加拍碎的生薑10克煮米爛湯稠

2、加鹽即可食用。

功效：增進食慾，補腎強筋骨，尤其適合腎虛患者，腰膝酸軟無力、步履蹣跚等癥狀者食用。

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