眾所周知銀耳的性味甘平,歸心、肺、腎、胃經的問題它都管。它有滋陰潤肺、養胃生津、扶正固本、養心安神,且滋潤而不膩滯。尤其適合陰虛火旺、免疫力低、體質弱、內火大、肺熱咳嗽,以及女性月經不調、胃炎、大便秘結等人都可以食用。不僅如此,對於孕婦而言更具有很大的裨益作用。特別是對於孕期心煩意亂,臉上長斑、心理壓力大,睡不著,或者失眠多夢的具有很好的食療作用。 有專門的養生壺就不需要這麼麻煩要看火的啦!
By 萌城美食 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 鮮銀耳 1個
- 百合 適量
- 蓮子 適量
- 紅棗 適量
- 枸杞 適量
- 冰糖 適量
做法步驟
1、準備材料
2、取一個鮮銀耳,放在一個大碗里,用水浸泡5-10分鐘
3、枸杞、紅棗、蓮子、百合洗凈在水中泡發5分鐘
4、泡好的新銀耳用剪刀減去根蒂黑色部分切割乾淨,用手將銀耳捏碎,最好是每部分都能含有黃色的根部跟銀耳的白色朵葉,這樣做出來的銀耳羹口感最佳哦!
5、加適量的清水,然後入枸杞、紅棗、蓮子、百合
6、再放入銀耳,蓋上蓋,煮15分鐘-20分鐘就可以出膠啦,再按自己的口味放上適量的冰糖!
7、有專門的養生壺就不需要這麼麻煩要看火的啦!
豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台;
85萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。