玩手機會內分泌失調？男性同胞也深受其害！這次真的要剁手了

最近一項研究表明，玩手機也是導致內分泌失調的罪魁禍首之一。長時間玩手機的壞處很多，比如會長期受到輻射，皮膚變差，失眠等等。那麼這次手機又是怎樣來影響廣大男女同胞的內分泌的呢？

首先來科普一下什麼是內分泌失調。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。如果內分泌的平衡失調，尤其是女性，容易出現肥胖、疲倦乏力、失眠脫髮、痤瘡，月經不調等等不良後果。

另外還要科普一下褪黑激素。褪黑激素是人腦部深處的「松果體」分泌的一種胺類激素，最新研究證明，它是控制人體內分泌的總司令。它能控制體內各種內分泌腺的活動，從而間接地控制我們全身的機能。當夜晚光刺激減弱時，褪黑激素分泌量增加;當光線變亮時，褪黑激素分泌量減少。如果連續玩手機1,2個小時，那麼褪黑激素分泌量大幅降低，相當於在太陽底下暴晒兩個小時，效果拔群。手機是一種發射短波光的背光電子產品，經常使用，尤其是在睡前使用，褪黑激素的分泌就會受到抑制，減緩或停止。所以，長時間玩手機，自然就會影響到內分泌了，後面一系列的皮膚變差失眠等癥狀也就不奇怪了。

內分泌失調女性會出現哪些癥狀呢？

1.肌膚惡化。肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑。

2.脾氣急躁。更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等。

3.婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等。

4.肥胖。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5.不孕。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

6.乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生。

7.體毛過多。當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

8.白髮、早衰、耳鳴。白髮早衰和耳鳴，也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。耳鳴更年期婦女經常出現耳鳴癥狀。

而男性同胞受到內分泌失調的影響，細細列舉有以下癥狀。

1.臉上長痘。屬於內分泌失調的輕微表現。

2.睾丸內分泌異常的病變原發性睾丸功能低下。

3.甲狀腺疾病嚴重。甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性慾減退、陽痿等。

4.垂體病變垂體功能亢進，早期可出現性慾增加、體型改變等，繼而便發生性慾減退、精液異常、陽痿等並導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎症、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性慾、性交能力降低，睾丸萎縮，精子生成障礙。

最後，提倡大家平時注意調節。主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。