寶寶補鈣的5個常見誤區 大多數家長都犯過

補鈣，一直是父母最關注的寶寶營養話題。寶寶補鈣要當心！大部分父母一直在錯信不靠譜的補鈣「常識」，下面我們看看寶寶補鈣都有哪些誤區存在？

寶寶補鈣的4個常見誤區

誤區1：枕禿、個子矮、佝僂病……都是缺鈣惹的禍！

許多爸媽們有個小毛病，喜歡把各種問題都歸類為「缺鈣」：寶寶枕禿了，認為是缺鈣；寶寶個子矮，認為是缺鈣；寶寶佝僂病，認為是缺鈣；寶寶睡覺不踏實、寶寶睡覺愛出汗、寶寶肋骨外翻等等，什麼都怪罪到缺鈣的頭上。但事實卻並非如此。

誤區2：寶寶從出生起就開始補鈣！

在鋪天蓋地的補鈣廣告宣傳下，不少媽咪從寶寶出生起就盤算著要給寶寶補鈣了，一邊買一邊還在心裡念叨著：早補鈣早好，讓寶寶從小就比附近小孩高一截……別傻了！首先，你家寶寶不一定缺鈣。其次，即使要補鈣，也不應該從出生開始呢。

誤區3：鈣片混在奶中吃

混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在餵奶后1~2小時再給孩子喂鈣片。

誤區4：補鈣是多喂鈣片

服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D製劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。

誤區5：出牙晚、牙齒排列參差不齊，與缺鈣有關

每個寶寶長牙的時間各有不同，有人四個月就冒牙，也有晚至一歲后才長，這都是正常的，跟體質比較有關係，和缺不缺鈣無關。如果遺傳媽媽櫻桃小嘴，口腔空間較小，牙齒沒地方可長，可能就會參差不齊，但是依然跟缺鈣無關。總而言之，從一歲開始定期看兒童牙醫，平時做好口腔衛生，不要亂補鈣片，才不會捨本逐末。

寶寶正確補鈣方法

明確寶寶是否缺乏營養素

對於缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況，看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油（維生素D），以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

食補和葯補結合

相信有很多家長都會選擇用食療的方法給孩子補鈣，確實，孩子可以通過喝牛奶、吃豆製品等吸收到鈣質。但是在兒童成長期，孩子往往成長發育很快，而如今又正值冬季，日照時間很短，孩子就難以吸收到足夠的VD，繼而便難以促進鈣質吸收，時間長了，很可能會出現缺鈣的問題。

注意鈣源

鈣源非常關鍵，現在很多鈣劑會使用碳酸鈣，儘管碳酸鈣含有高比例的鈣質，但是鹼性很強，孩子食用後會刺激腸胃，極易引起便秘、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣製劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會有任何不良殘渣，不會對孩子腸胃產生刺激。