白頭髮, 別傻傻跑去染, 喝水放點它, 助你烏法亮發顯年輕！

引起白髮的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。有了白髮別傻傻跑去染，喝水時放幾粒它，助你烏法亮發顯年輕。

身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭髮由黑變白。還有就是心理刺激可使供應毛髮營養的血管發生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。 對於白髮的防治，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

除了按摩外，小編給大家推薦幾款效果非常好的食療良方,前額白髮的方子，白茯苓粉、淮山藥粉、葛根粉各15克，冷開水調勻成糊狀加熱至熟。兩鬢白髮的方子，黑芝麻250克炒熟后打成細粉，制何首烏250克，焙乾后磨成粉。兩種粉拌勻后，每次取30克溫開水送服。

後腦白髮的方子，核桃仁15克，炒香后打成粉。芡實15克炒香，黑米30克一起煮粥。頭頂白髮的方子，黑桑葚30克，女貞子15克水煎代茶飲。另外，心情愉悅，適量運動，不要熬夜，也是保持健康的最佳指南。另外平常和一些調理肝腎、活血理氣的茶品，對白髮變黑很有好處。 在飲食上，白髮患者可多攝入動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬和蝦蟹類、硬果等含鐵元素和銅元素較多的食物。白髮的偏方：天門冬、熟地各250克。將葯共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。 巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將葯研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個月為1療程。經常喝一些補氣血茶對白髮轉黑很有好處。

桂圓紅棗枸杞茶是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得人們的面色更加紅潤健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人群，也有著很好的調養作用。這款茶能補氣補血，非常有利於白髮轉黑。讓頭髮變得光亮烏黑。

山藥薏米芡實粉具有健脾益胃的作用，有補氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實粉有補腎益精的作用。山藥薏米芡實粉有祛濕利水，健脾補肺的作用。只要堅持服用山藥薏米芡實粉，才能發揮山藥薏米芡實粉的烏髮作用。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質。辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和烏髮等作用。

蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」,能補氣血，烏髮養顏。

桑葚營養價值很高，既可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少，還可改善脫髮白髮的問題，對身體很有益處！