一招解決：失眠幾月，頭痛頭暈耳鳴

作者睡眠大俠

失眠幾個月了，徹夜不眠痛苦到極致，吃了好幾種安眠藥，都不管用，都說是心理，都說是接受放鬆就好了，我用了很多方法可還是沒效果，頭疼，頭暈頭昏，耳鳴，渾身酸疼冒虛汗，打出這幾個字都費勁，煎熬中…

1.世界上有兩種睡眠。一種是清醒式睡眠，一種是昏迷式睡眠。清醒式睡眠就是清醒地躺在床上，隨意地躺在床上，隨意地想什麼都可以，也可以隨意的翻身，隨意地起來坐坐，甚至起來走走，但是不要看手機，不要看電視，這就是清醒式睡眠；昏迷式睡眠就是躺在床上，好像什麼都不知道了，也就是我們大多數人所認為的那樣，昏迷的躺在床上一夜，醒來一看，天亮了，這是昏迷式睡眠。

2.你的問題在於，你使用了太多的方法去解決失眠，其實失眠是不用解決的。你解決失眠的方法就是你失眠的原因，所以你必須放下所有的方法。晚上醒著，那你就醒著，不要恐懼醒著。醒著是無害的，所以你不必恐懼。

3.今天晚上你醒著的時候，你告訴自己，醒著無害，醒著不是失眠。醒著躺在床上，是清醒式睡眠，你醒著躺在床上輕鬆愉快，這是另一種睡眠。你躺在床上，只要是輕鬆愉快的就可以了。你輕鬆愉快地躺在床上，隨意的想著什麼，隨意地翻身，不知不覺，你就會進入昏迷，進入睡眠。

4、這個方法非常簡單，但是你不要笑不要罵。假如你失眠的話，你試了之後你必然敬佩這種方法；假如你沒有試驗沒有實踐，你不要隨意地評判。

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