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一招解決:失眠幾月,頭痛頭暈耳鳴

一招解決:失眠幾月,頭痛頭暈耳鳴

作者睡眠大俠

失眠幾個月了,徹夜不眠痛苦到極致,吃了好幾種安眠藥,都不管用,都說是心理,都說是接受放鬆就好了,我用了很多方法可還是沒效果,頭疼,頭暈頭昏,耳鳴,渾身酸疼冒虛汗,打出這幾個字都費勁,煎熬中…

1.世界上有兩種睡眠。一種是清醒式睡眠,一種是昏迷式睡眠。清醒式睡眠就是清醒地躺在床上,隨意地躺在床上,隨意地想什麼都可以,也可以隨意的翻身,隨意地起來坐坐,甚至起來走走,但是不要看手機,不要看電視,這就是清醒式睡眠;昏迷式睡眠就是躺在床上,好像什麼都不知道了,也就是我們大多數人所認為的那樣,昏迷的躺在床上一夜,醒來一看,天亮了,這是昏迷式睡眠。

2.你的問題在於,你使用了太多的方法去解決失眠,其實失眠是不用解決的。你解決失眠的方法就是你失眠的原因,所以你必須放下所有的方法。晚上醒著,那你就醒著,不要恐懼醒著。醒著是無害的,所以你不必恐懼。

3.今天晚上你醒著的時候,你告訴自己,醒著無害,醒著不是失眠。醒著躺在床上,是清醒式睡眠,你醒著躺在床上輕鬆愉快,這是另一種睡眠。你躺在床上,只要是輕鬆愉快的就可以了。你輕鬆愉快地躺在床上,隨意的想著什麼,隨意地翻身,不知不覺,你就會進入昏迷,進入睡眠。

4、這個方法非常簡單,但是你不要笑不要罵。假如你失眠的話,你試了之後你必然敬佩這種方法;假如你沒有試驗沒有實踐,你不要隨意地評判。

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