6種補腦食物提高記憶力

  還有4天就要聯考了，聯考不僅是學習的戰鬥，也是身體的戰鬥。補腦提升記憶力，並不是兩三天的事情。下面小編就來告訴你，哪些食物可以提升記憶力，一起來看看。

  1、龍眼

  中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。

  2、大豆及其製品

  大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。

  3、動物內臟類

  動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。

  4、紅棗

  紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。

  5、核桃

  核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。

  6、蜂蜜

  蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。並且，含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。

  以上的這幾種食物都是可以提高記憶力的，但是家長們一定要注意合理的搭配，不能眉目的給孩子吃，一定一定要記住，營養搭配要均衡。