咕嚕咕嚕得，誰的錯？

為何有的人一吃冷的、油膩的食物，肚子就咕嚕嚕的？ 因為這類人腸道內，益生菌群力量很弱，而厭氧菌群很強。厭氧菌群釋放大量毒素對粘膜產生炎症，所以稍微吃點寒涼油膩就腹瀉。

長期高蛋白、高脂肪飲食－－會被細菌發酵產生胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物質。這些有害物質會刺激腸粘膜產生炎症，一旦再吃些寒涼或者油膩食物會進一步加劇了粘膜炎症，於是粘膜炎症加劇刺激腸道平滑肌蠕動，結果腹瀉。

你是想腸道益生菌力量強大？還是想腸道厭氧菌群力量強大？

如果，你是想腸道益生菌力量強大--那麼中餐、晚餐，營養15粥或者營養15米。

如果，你是想腸道厭氧菌力量強大--那麼中餐、晚餐，堅持吃白米飯，多吃 雞、鴨、魚、肉就行了。

每天吃的食物不同產物就不同－－身體健康也就不同，「飲食定生死」－－這句話不是說著玩玩的。