絕望在失眠者——凌晨2、3點無法睡
作者 睡眠大俠
因為感情問題而嚴重失眠,嚴重到什麼程度?徹夜不眠,胸悶氣短,耳鳴,不吃安眠藥就會徹夜不眠,也喝了中藥一周,也貼了中藥膏,失眠越來越嚴重,嘗到了絕望的感覺。我要告訴大家,失眠不要吃藥,你把它當成病一吃藥,只會加重。
解決在根本思路是不怕不管。醒著就隨意生活,困了也不睡。這樣失眠就能解決。
你不怕不管問題就解決了。
虎會給你造成兩種威脅,一種是信息的威脅,說它來了,你會害怕,造成心理上的痛苦,焦慮,恐懼。第二種是老虎直接咬你,吃你的肉,造成身體上的痛苦。
心理上的痛苦源於信息,只要給你信息你就會痛苦,假如這個信息是假的,你也會痛苦,因為你相信它是真的。
身體的痛苦和心理的痛苦。
心理的痛苦瞬間可解除。
失眠有害是錯誤的信息,是紙老虎。但你以為是真老虎,你就逃跑。你逃跑的運動傷害你。根源在於錯誤信息。
《1秒解決失眠》全部文集在微信公眾號:shuimiandaxia。睡眠大俠研究睡眠8年,個人微信:yangzhufo。