雖然說很多時候我們容易飢不擇食,但是大家一定要了解有些食物在空腹的時候是堅決不能吃的,否則會傷害到腸胃。空腹時不能吃冷飲、喝豆漿、優格、牛奶都是不行的。
1. 冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
2. 豆漿
空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。
雖然豆漿中含有豐富的蛋白質,但是當空腹的時候喝豆漿的話,則豆漿只能代替澱粉作為能量被消耗,而不能作為蛋白質被身體吸收。所以,不能達不到補充營養的作用,而且還會增加胃腸的負擔哦。
3. 牛奶
牛奶中含有大量的優質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。
牛奶中含有大量的優質蛋白質
最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食,如麵包、餅乾類。
4. 優格
空腹飲用優格,會使胃酸濃度增高,影響人的食慾和消化功能,而飯後兩小時或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有通便作用。
5. 蜂蜜
如果空腹的時候喝蜂蜜的話,則是會導致體內酸性增加,如果時間長的話,則會導致胃酸過多而得胃潰瘍。
如果空腹的時候喝蜂蜜的話,則是會導致體內酸性增加
蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。
6. 茶
空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。
7. 柿子
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成形成「柿石」,容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。