寶寶添加輔食媽媽要上心

寶寶漸漸長大了，那麼寶寶就要逐步添加輔食了。那麼寶寶應該添加輔食的具體時間是怎麼樣的呢？小編來告訴你吧！

4個月就可以添加輔食

正常來說，寶寶4個月就是可以添加輔食啦，但是不同的孩子身體狀況是不一樣的，具體還需要媽媽們具體情況具體分析的。

寶寶最喜歡的也是對寶寶最有利的食物是母乳，但是寶寶不斷長大需要的食物也越來越多，正常來說4個月的寶寶僅僅從母乳中就得不到足夠的營養物質啦，母乳中維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營養素不能滿足寶寶的身體所需。

寶寶從一開始只吃母乳到添加輔食是有一個逐步適應的過程的，一般寶寶接受輔食的時間可能需要一到兩個月的。

蛋黃適合做首選輔食嗎

一般來說，寶寶添加輔食了，父母都是給寶寶喂小塊的蛋黃，但是這是不對的，專家稱太早給寶寶添加蛋黃容易造成寶寶的過敏。因為孩子的消化系統還不完善，所以剛開始添加的食物要柔軟、易吞咽、易消化、不易引起過敏。肉類食物裡面有著豐富的鐵，可是就算是泥糊狀，也還是需要咀嚼后才能咽下，消化起來也很困難。肉類的輔食添加建議在寶寶9個月之後。建議添加穀物食物，逐步過渡食物！

寶寶輔食需要加調味品嗎

最好給寶寶的輔食不要添加任何的調味品，因為寶寶的消化系統還沒有發育完善，輔食的添加首先考慮的因素是食物的質量問題和營養物質含量。

比如對於小寶寶不要給他吃甜食，甜食的營養物質含量比較低，吃了反而對寶寶健康不利。

至於鹽，盡量不要添加，因為12個月內的嬰兒腎臟功能還不完善，鹽過多的話會加重腎臟的負擔，讓孩子的口味變重，時間長了還會增加成年後患高血壓的危險。其實，母乳、配方奶中鹽的含量都已經足夠了，不需要額外再添加。

【小貼士】

疾病預防控制中心營養與食品安全所婦幼營養室副研究員曾經推薦過這樣的一個食譜：

【6個月】

早餐：母乳或200毫升配方奶。

午餐：1~2勺米粉糊或稠粥，1~2勺蔬菜泥，1~2勺水果泥。

下午加餐：母乳或200毫升配方奶。

晚餐：母乳或200毫升配方奶，加上1-2勺米粉糊。

睡前：母乳或200毫升配方奶。

【7—9個月】

早餐：母乳或200毫升配方奶。

午餐：2~4勺米粉糊或稠粥或麵條，2~4勺蔬菜泥，1~2勺魚肉泥或肝泥(或者1/4~1個雞蛋黃)，半小勺油。下午加餐：母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。

晚餐：母乳或200毫升配方奶，給寶寶吃一些麵包片或餅乾。

睡前：母乳或100~200毫升配方奶。

【10—12個月】

早餐：母乳或250毫升配方奶，加2~3塊麵包片或餅乾。

午餐：2~4勺軟米飯或麵條，2~4勺蔬菜碎塊，1~2勺魚、肉末或動物肝泥(或末)加半小勺油。

下午加餐：2~4勺新鮮水果碎塊或水果泥。

晚餐：2~4勺軟米飯或麵條，2~4勺蔬菜碎塊，1個煮雞蛋或2~3勺豆腐，半小勺油。

睡前：母乳或250毫升配方奶。

藍胖子育兒俱樂部：藍胖子哆啦A夢分享成功的育兒經驗，助力寶寶們健康快樂成長！歡迎大家關注哦!